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[일반잡담]

진짜 운동은 해도 끝이 없는 것 같아..

글쓴이 2023-02-01 (수) 12:42 1년전 137

내가 운동 방법을 모르는건지ㅠㅠ 나름 유산소 근력 운동 같이 병행하고 있는데 효과는 잘 모르겠어,,ㅋㅋㅋ
운동 루틴이 있는 사람들은 어떤 방법으로 해?
나는 유산소 40분 이상
근력 15분 이상 이런식으로 하는데 아무래도 근력 운동 시간이 적은 것 같지ㅠㅠ?

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댓글 1건

1번 댓쓴이 2023-02-01 (수) 13:38 1년전

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근력운동 시간을 더 늘리는 게 좋을 듯

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