나 피티 받을때 아침 감자 1개 삶은달걀1개 아몬드 5알, 점심 닭가슴살 현미밥 한주먹조금안되게 아몬드 5알, 저녁 점심과 동일 이렇게 식단짜주더라고..3달 넘어갈때 스트레스 넘 많이 받아서 폭식하고 그뒤로 몇번 다이어트 시도했는데 계속 실패하고 결국 튼살까지 생김...살이 터졌...
지금은 식욕억제되는 한약먹으면서 살빼고 있는데 정신건강에 훨씬 이로운듯...
식단하는거 진짜 힘든데 그것보다 더 힘든게 식욕에 대한 스트레스인것 같아...넘 힘들면 버티지 말고 식욕억제제 먹어....화이팉ㅇ...
글쓴이
슈가성형외과 서울 서초동 
티에스성형외과 서울 논현동 
1번 댓쓴이 
