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필라테스 효과

글쓴이 2022-11-23 (수) 15:23 1년전 334

필라테스도 다이어트에 효과 있을까? 그냥 피티받는게 더 나으려나?

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2022-11-23 (수) 15:26 1년전

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식단 빡세게 할거 아니면 비추! 몸선이 다듬어지긴 하는데 체지방이 많이 빠지는 건 몰겠음

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글쓴이 작성자 2022-11-23 (수) 15:42 1년전

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몸선만 다듬어지는거구나ㅜㅜ 고마워!

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2번 댓쓴이 2022-11-23 (수) 15:41 1년전

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자세 교정이랑 라인 좀 다듬어 지는 정도라고 하던데 ㅠㅠ 살뺄 목적이면 피티가 나을 것 같기도해

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글쓴이 작성자 2022-11-23 (수) 15:43 1년전

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역시 그렇겠지..? 고마워!!

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3번 댓쓴이 2022-11-23 (수) 16:59 1년전

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몸선이 다듬어지고 코어 근육 생겨서 좋았어! 근데 식단 안하면 금방 돌아옴 …

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4번 댓쓴이 2022-11-23 (수) 17:16 1년전

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필라테스로는 많이 안빠지는거 같어 유산소도 같이해줘야 좋은거같음

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5번 댓쓴이 2022-11-23 (수) 20:38 1년전

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다이어트는 피티같음 필라테스할 때 건강해지기만하는 느낌...?피티로는 체지방 잘 빠지고 있어!

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6번 댓쓴이 2022-11-23 (수) 21:49 1년전

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나 여자고 보디빌딩 국가자격증 있고 트레이너했었고 32kg감량 성공자인데 필라테스는 이미 날씬한 애들이 자세때문에 몸매 구려보일때 하는거고 자세교정이랑 약간의 근육생성 말고 지방 빼는데에는 도움 진짜 1도 안돼 그시간에 나가서 욷동장 뛰는게 훨씬 많이 빠짐. 살 빼랴면 헬스야 무조건. 사실 같은 시간 투자면 근육만드는것도 헬스가 훨 빠르긴하다. 필라테스=자세 / 헬스 = 체지방감소, 근육증가 .

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