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트라우마 잊는법 없을까

글쓴이 2022-07-04 (월) 01:14 1년전 454

예전일이긴한데 종종 생각나서 힘드네
생각 안하려고해도 가끔씩 올라와
너흰 트라우마 극복한적 있어?

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2022-07-04 (월) 01:28 1년전

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트라우마는 극복하는 것보다는 그냥 잊고 살아가는 게 맞는거 같기도..

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2번 댓쓴이 2022-07-04 (월) 03:27 1년전

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나는 억지로 잊기보다는 떠오르려면 떠올라봐라 이런식으로 했어

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3번 댓쓴이 2022-07-04 (월) 06:06 1년전

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난 1번이랑 반댄게 잊을수가 없는거 같음
그래서 극복 해야함 스스로
어떤건진 모르겟지만 그 부분에 대해서 그걸 덮을만한 뭔가를 해봐 뭔지 알면 더 자세하게 써줄텐데 자존감 올리는것도 좋은 방법이야

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4번 댓쓴이 2022-07-04 (월) 09:46 1년전

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극복한 적은 없고 시간이 많이 지나니까 잊혀지진 않아도
마음이 조금씩 덤덤하게 받아들이는 ..? 근데 잊혀지진 않더라고

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5번 댓쓴이 2022-07-04 (월) 10:09 1년전

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나는 생각날때마다 뭔가를 자꾸 하고 움직여
밖에 나가서 걷거나 청소기를 돌리거나 아무생각없이 할 수 있는거로.....
가만히 있거나 생각할 수 있는 시간이 생기면 계속 생각나서 내가 힘들어
'나는 이렇게 생산적인 일을 하면서 잘 살아간다'
이렇게 계속 스스로 마인드컨트롤하면서

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