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[일반잡담]

밤낮 바꾸는법 알려줄사람

글쓴이 2022-06-13 (월) 05:44 1년전 291

한번 아침에 자는게 습관되니까 다시 돌리기 너무 힘들다
팁좀 알려줘

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 06:54 1년전

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나도 이시간까지 깨어있는거 보면 심각함..ㅎ그냥 밖에 한번날잡고 몸을 피곤하게하고 들어와서 딱 자면..ㅋㅋ말이쉽징

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2번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 10:58 1년전

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하루 밤새거나 빡빡하게 일정 잡고 푹자기!

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3번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 11:22 1년전

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하루 밤새서 고생하면 밤낮 바뀌지 않을까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 11:32 1년전

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낮잠 자지말구 버텨봐.. 근데 중간에 자면 진짜 도돌이표임 ㅋㅋㅋ

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5번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 12:09 1년전

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하루를 빡세게 보내면 잠 자기 싫어도 골아떨어지더라 난 그래서 씻기전에 운동 씻고 자기전에 밖에 가벼운 산책 해

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6번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 12:09 1년전

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낮에 버텨야해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 잠들었다가 눈 뜨면 겁나 애매한 시간이더라고

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7번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 17:17 1년전

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날잡고 하루 빡쎄게 일정 잡고
낮에 안자고 버티면 바뀌더라

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8번 댓쓴이 2022-06-13 (월) 20:43 1년전

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취침희망시간에 일단 불다끄고 눕고, 중요한거! 절대 폰보지 않기.. 진짜 이것만 지켜도 며칠하고나면 좀된다 낮시간에 몸 좀 많이 움직여놓음 더 좋고

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9번 댓쓴이 2022-06-14 (화) 13:25 1년전

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약국에서 수면유도제 사서 먹어보기 커피 끊기 자기전에 운동해서 기운빼기

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10번 댓쓴이 2022-06-15 (수) 10:44 1년전

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하루를 아예 밤 새고 원래 규칙적으로 자야하는 시간대에 주무세요!

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