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[일반잡담]

잠 하루에 몇시간자?

글쓴이 2022-05-09 (월) 14:40 2년전 1487
나 진짜 유별나게 잠이 진짜 많다 생각했다
항상 8-9시간자고..
고3때도 그정도잔듯...(엎드려잔거포함)
근데 계속 개피곤한거야ㅠㅠㅠ
그래서 갑상선 검사도 하고 이것저것 검사했는데도 ㄱㅖ속졸려..
운동도 하는편인데.......
잠이 그냥 많은건가 ㅠ

지금도 어제 11시반에 자서 7시에 일어났더니 ....거의동태눈깔

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댓글 101건
1번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 15:47 2년전 신고 주소
나는 12시정도에 자서 7시정도에 일어나는데 중간에 엄청 깨!!!ㅠㅠ
2번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 14:48 2년전 신고 주소
8시간 9시간이면 엄청 많은건 아닌거같은데? 난 다섯 여섯시간 정도 자는데 이것도 늦게 자서 이렇게 자는거라 ㅠ
3번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 15:18 2년전 신고 주소
유전자 검사하니까 쇼트슬리퍼라서 하루에 6시간정도!?!?!!
     
     
4번 댓쓴이 2022-05-14 (토) 21:52 2년전 신고 주소
이런 검사도 있구나 하나 알아가네ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 해보고싶다!
     
     
5번 댓쓴이 2022-05-15 (일) 02:55 2년전 신고 주소
와 이런 검사도 있구나 이런건 어디서했어? 신기하다 ㅎㅎ
     
     
6번 댓쓴이 2022-05-15 (일) 23:35 1년전 신고 주소
헐 진짜 별의 별 검사가 다 있구나 나두 한 번 해보고 싶다..
     
     
7번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 23:18 1년전 신고 주소
유전자 검사로 그런것도 나와??.엄청 신기하다 자기한테 맞는 잠시간이 나오는건가??
8번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 17:51 2년전 신고 주소
6시간...? 11시에 눕긴하지만 12시정도에 자서 6시 즈음에 일어나!!
9번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 18:24 2년전 신고 주소
나는....7시간?나도 근데 이정도만 자도 피곤해 ㅋㅋㅋㅋ
10번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 18:30 2년전 신고 주소
6-7 시간 정도 자는듯!
근데 피곤하면 낮잠포함 10시간 까지 잠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 19:00 2년전 신고 주소
1시에 잠들고 7시쯤 알람듣고 깨는데 오전에 책상에서 15분 -30분정도 더 잠. 매일 피곤한거 보면  부족한거 같은듯 .....
12번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 22:31 2년전 신고 주소
못해도 7시간은 자는듯ㅋㅋㅋㅠㅠ 그래도 맨날 피곤해서 하품해
13번 댓쓴이 2022-05-09 (월) 22:52 2년전 신고 주소
8시간 정도..? 더 자고 싶어 ㅜㅜ 개피곤 ㅠㅠㅠㅠ
14번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 04:14 2년전 신고 주소
한 5-6시간? 더 자고 싶은데 출근해야 되니까..ㅋㅋㅋㅋ
15번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 06:50 2년전 신고 주소
6시간 정도 자는 것 같음 ㅋㅋㅋ 맘 같아선 8시갘읔 자고 싶은데
16번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 07:36 2년전 신고 주소
요즘은 근심이 많아서 4~5시간 잔당 하루죙일 피곤해 ㅋㅎㅋ
17번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 10:01 2년전 신고 주소
기숙사 살아서 규칙적으로 1시에 자서 7시에일어나는데 죽을거같이 졸려서 만날 졸아 ㅋㅋㅅㅋ
18번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 10:07 2년전 신고 주소
6~7시간 자는거같아. 매일 피곤해... 12시쯤 자서 6시에 일어나
19번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 10:32 2년전 신고 주소
나는 5~7시간... 걍 12시부터 늦게자면 1시간씩 깎임ㅋㅋㅋ
20번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 10:34 2년전 신고 주소
나는 5~7시간?? 그리고 한번씩 피곤한날 9시간씩자 ㅋㅋㅋ
21번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 10:54 2년전 신고 주소
옛날에는 10시간은 기본이였는데 요즘은 커피 달고살아서 7?
22번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 13:21 2년전 신고 주소
8시간은 자야 안피곤한데 요샌 6시간 미만... 너무 피곤하네
23번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 13:26 2년전 신고 주소
한 6시간 자는듯? 어릴땐 12시간도 자고 그랬던것 같은데
24번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 13:43 2년전 신고 주소
7~8시간 정도 자려구 노력 중인데 현실은 6시간 정도 자는 것 같아
25번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 14:34 2년전 신고 주소
평일엔 4-6시간사이로 자고 주말엔 한 12시간 내리 자는것가타 ㅋㅋㅋㅋ
26번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 17:14 2년전 신고 주소
보통 6~7시간 정도 자는 것 같고 진짜 피곤해서 힘들다 하면 9시간??정도!
27번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 21:48 2년전 신고 주소
7~8시간? 가끔 6시간씩 잠..
28번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 22:09 2년전 신고 주소
10시간
29번 댓쓴이 2022-05-10 (화) 23:39 2년전 신고 주소
8-9시간이면 적당한거아닌가...??나도 보통그정도 자는거깉은데...
30번 댓쓴이 2022-05-11 (수) 14:14 2년전 신고 주소
최소 7시간 못자면 일상이 넘 힘들어ㅠㅠ 8시간은 자야 쌩쌩해지는 듯...적게자고 쌩쌩하고 싶다
31번 댓쓴이 2022-05-11 (수) 14:23 2년전 신고 주소
나는 12시에자서 6시에 일어나 ㅠㅠ 총 6시간인데도 넘 피곤해 진짜,,
32번 댓쓴이 2022-05-11 (수) 15:07 2년전 신고 주소
나 한 6시간? 근데 8시간은 자야 건강하대 원래,,
33번 댓쓴이 2022-05-11 (수) 15:36 2년전 신고 주소
여섯시간반정도?? 헐 생각보다 적게자는구나 나 ㅋㅋㅋㅋ 일찍 자야겟다 앞으로
34번 댓쓴이 2022-05-11 (수) 18:34 2년전 신고 주소
만성피로일수도 있는데 ADHD일 수도 있어 이 사람들은 하루종일 그냥 뇌가 자거든
35번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 04:41 2년전 신고 주소
나는 10시간 어쩔때는 12시간 ㅜ 저녁먹고 바로 잠들어서 다음날 출근전에 깨ㅜ
36번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 11:09 2년전 신고 주소
다들 다르네 난 2~8시간 진짜 잠드는 시간 랜덤이야... 고통스러워
37번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 13:54 2년전 신고 주소
저혈압이구나.  저협압들은 자는시간도 많아야되고 급피곤해지고니까  10분씩이라도 잠깐씩 자줘야해. 그리고 탄수화물 많이먹지마  저혈압은 바로 식곤증느껴지고 동태눈깔됨.
     
     
글쓴이 작성자 2022-05-12 (목) 15:45 2년전 신고 주소
헐 저혈압때문인가 살짝 저혈압있어 ㅠㅠ탄수줄여야겠다 고마워ㅠㅠ 저녁에 샐러드 사먹어야지
          
          
37번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 16:16 2년전 신고 주소
많이 앉아있는 직업이면  무릎까지오는 탄력단단한 양말있어 수술할때도 이말은 꼭필요해 .  이양말도 혈액순환에 많은도움을줘  발이편해야 몸의 컨디션도좋아.  낮에는  되도록 샐러드와 단백질섭취를 해줘 그래야 일할때 동태눈안되.
38번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 16:59 2년전 신고 주소
운동도 더 많이 해주는게 좋을듯! 나도 엄청 많이 잤는데 체력이 부족하니 자도자도 졸려서ㅠㅠ
39번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 17:16 2년전 신고 주소
난 한 여섯시간 자는거같아ㅠㅠ
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정지
40번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 17:28 2년전 신고 주소
일 할 때는 7~9시간 잤던 거 같은데 주말이나 일 그만 둔 지금은 12,13시간도 자ㅠㅠ 자고 일어나도 점심에 또 낮잠 자고..
41번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 23:04 2년전 신고 주소
나도 한 여섯 일곱시간..?? 괜찮긴한데 어떤날엔 오후에 엄청 잠옴
42번 댓쓴이 2022-05-12 (목) 23:11 2년전 신고 주소
평일은 5~7시간 주말은 12시간 넘게도 잠... 자다보면 주말순삭 ㅜㅜ
43번 댓쓴이 2022-05-13 (금) 00:33 2년전 신고 주소
난 딱 7시간 정도 자는거 같아 주말에도 7시간 자면 눈이 떠지더라 ,,
44번 댓쓴이 2022-05-13 (금) 15:01 2년전 신고 주소
난 최소 8시간은 자는거같아
45번 댓쓴이 2022-05-14 (토) 02:58 2년전 신고 주소
나도 8시간 넘게 자! 지금 백수라서 그런가 10시간도 막 자고 그럼...
46번 댓쓴이 2022-05-14 (토) 19:24 2년전 신고 주소
8시간은자야 잔거같드라구용
46번 댓쓴이 2022-05-14 (토) 19:25 2년전 신고 주소
반갑습니다~ 잘부탁드려요~  궁금한게많아서 가입햇어요
47번 댓쓴이 2022-05-14 (토) 23:13 2년전 신고 주소
7시간~8시간이 국룰이지여
48번 댓쓴이 2022-05-15 (일) 10:08 2년전 신고 주소
6-7시간??ㅎㅎㅎ 일 마치고 오면 넘 피곤해서 쓰러져 자기도 했었는데 피티 받으면서 근력 키우니까 확실히 체력이 키워지긴 하더라!
49번 댓쓴이 2022-05-15 (일) 13:51 1년전 신고 주소
나는 5~6시간 자는듯. 예전에보다는 많이 자는 편인데도 일어나면 피곤해 ㅠㅠ
50번 댓쓴이 2022-05-15 (일) 14:49 1년전 신고 주소
난 9시간자는데 이정도 자도 피로가안풀리고 아침에졸려디짐 ㅠ
51번 댓쓴이 2022-05-15 (일) 22:25 1년전 신고 주소
나도 8~9시간 자는데 어렸을때부터 많이자서 유전인듯ㅠㅠ
52번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 05:51 1년전 신고 주소
3시간!!
53번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 14:38 1년전 신고 주소
7시간 정도 자는거같다 다들 비슷하네 ㅋㅋ 8-9시간 자는사람 부럽
54번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 15:16 1년전 신고 주소
5-6시간?? 근데도 피곤해ㅜㅜ 항상 피로에 쩔어이ㅛ움ㅋㅋ
55번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 15:40 1년전 신고 주소
5~6시간씩 자는거 같아ㅜㅜ
56번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 16:57 1년전 신고 주소
평일에는 6-7시간? 주말엔 10시간 이상 ㅎ
근데 나는 시간보다 꿈꾸면서 자면 자도자도 피곤하고
꿈안꾸고 푹자면 덜피곤한거같아 !
57번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 18:52 1년전 신고 주소
12시에 잠드는 ㄱ 같은데 5시에 한번 무조건 깨더라...ㅠ 귀신같이 꼭 5시에 깨 ㅠ
58번 댓쓴이 2022-05-16 (월) 21:51 1년전 신고 주소
저는 한 4-5시간 평균자는거 같아요. 역시 핸드폰을 들고 침대로가면 수면시간이 짧아지는거 같아요
59번 댓쓴이 2022-05-17 (화) 01:16 1년전 신고 주소
많이자야 좋다는데 본업 너무 바쁨... 잠이랑 피부는 사이언스다
60번 댓쓴이 2022-05-17 (화) 13:39 1년전 신고 주소
8시간 정도 자는 듯,.,많이 자면 또 얼굴 붓고 그래ㅠㅋㅋㅋ
61번 댓쓴이 2022-05-17 (화) 17:49 1년전 신고 주소
6시간정두
62번 댓쓴이 2022-05-17 (화) 23:12 1년전 신고 주소
회사다니는데 맨날 늦게자서 6-7시간 자
보통6시간 ㅜ
63번 댓쓴이 2022-05-17 (화) 23:59 1년전 신고 주소
7시간은 자야하는데 쩔수없으면 4~5시간 자면서 생활함.. ㅠ 3대욕구중에 수면이 젤중요함진짜..
27번 댓쓴이 2022-05-18 (수) 16:01 1년전 신고 주소
대충 6~7시간? 근데 평일에 가끔씩 잠 안 오거나 할때는 5시간정도 잔다 ㅠ

대신 그만큼 주말에 좀 더 자서 보충중..
64번 댓쓴이 2022-05-18 (수) 23:28 1년전 신고 주소
저도 워낙 잠이 많아서 8시간 이상 자야 개운한것같아요 저희 엄마도 많이 주무시는데 가족 내력도 조금 있지 않을까 생각..ㅎㅎ
65번 댓쓴이 2022-05-19 (목) 00:43 1년전 신고 주소
10~2시가 피부재생시간이라ㅜ이때자야한다는데 매일실패함
66번 댓쓴이 2022-05-19 (목) 14:59 1년전 신고 주소
평일엔 일곱시간 정도? 주말엔 하루죙일 잘때도 있음 ㅋㅋㅋㅋ
67번 댓쓴이 2022-05-19 (목) 16:08 1년전 신고 주소
비타민이나 다른 영양제 챙겨먹어?? 8-9시간 자는데 계속 피곤하면 다른 방법을 찾아봐야할듯
68번 댓쓴이 2022-05-19 (목) 19:37 1년전 신고 주소
나는 진짜 잠 많이 자ㅋㅋㅋㅋㅋ 12시간 정도 거의 노는거 먹는거 포기하고 잠을 자서
69번 댓쓴이 2022-05-19 (목) 22:52 1년전 신고 주소
8-9시간이면 현대인치곤 많이 자는 거 아닌가? 한국인 기준이긴 한데 ㅋㅋㅋㅋ
70번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 01:35 1년전 신고 주소
나두 진짜 많이 자...ㅎㅎ 아까도 낮잠자구 옴 ㅋㅋ 하ㅠ
71번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 03:38 1년전 신고 주소
난 열시간도 자. ㅋㅋㅋ 그래도 피곤해. 머리를 많이 써서 그렇다는 말도 하더라. 일할 때 완벽하게 하려고 완전 긴장하거든. 긴장이 풀리면 잠으로 쉬는 거지. 저혈압도 있고... 잔다고 스트레스 받지 말고 맑은 기운으로 나머지 시간을 알차게 보내면 좋을듯해~
72번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 13:17 1년전 신고 주소
나도 7~8시간 이상은 꼭 자려고 노력하는데 현실은 6시간도 못자는 날이 수두룩 ㅠ맨날 피곤해
73번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 15:37 1년전 신고 주소
7시간정도 자
74번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 16:10 1년전 신고 주소
여기 댓글 왜이렇게 핫해?? ㅋㅋㅋㅋ 역시 사람은 의식주인가
75번 댓쓴이 2022-05-20 (금) 19:45 1년전 신고 주소
6시간정도? 너무 피곤해ㅠㅠ 요즘은 깊게 못 자서 3-4시간만 자고 깨는 경우도 허다해..
76번 댓쓴이 2022-05-21 (토) 11:29 1년전 신고 주소
나도 평일 주말 상관없이 8-9시간은 무조건 자는 것 같아.. 근데 너무 오래 자니까 더 피곤한 느낌 ..?
77번 댓쓴이 2022-05-21 (토) 15:42 1년전 신고 주소
움 대학생이라 그런지 여유로워서 8-10?? 그냥 개마니 자는 듯
78번 댓쓴이 2022-05-21 (토) 22:48 1년전 신고 주소
나도 작성자랑 비슷하게 자 ㅎㅎ 잠이 많아서.. 근데 컨디션 나쁠땐 눈감고 한두시간 있어도 잠안오고 자주 깨고 그래
79번 댓쓴이 2022-05-22 (일) 00:56 1년전 신고 주소
거의 5시간~7시간...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말에 몰아자는 중
80번 댓쓴이 2022-05-22 (일) 22:31 1년전 신고 주소
난 5~6시간 자는 듯, 그런데 주말에는 종일 자는데 아무리 자도 피곤해...왜이럴까?
81번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 08:24 1년전 신고 주소
난 7시간 정도 자는데~ 잠을 충분하 잤는데도 많아 졸리면 피로회복제같은거 먹어보는것도 좋던데~ 커피나 박카스같은거~ 원래 잠을 많아 자야하는 채질도 있더라궁 ~자기스타일애 맞춰 사는개 최고지요
82번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 09:52 1년전 신고 주소
평일은 5시간정도자고 주말에 몰아서 한...10시간 자는것 같아 .... 이렇게 살아도 괜찮은건짐 모르겠지만
83번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 11:32 1년전 신고 주소
나는 평일에 6시간 주말에 8-9시간 몰아서 자는거같아
평균적으로 자고싶은데 안되더라 회사때매
84번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 11:43 1년전 신고 주소
5시간은 자나.......
요즘 불면증 심해져서 너무 힘들다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제발 편히 자고 싶다...
85번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 11:48 1년전 신고 주소
그정도면 정상적인 수준인것 같은뎅?? 나도 잠꾸러기라 잠 많은편이양ㅋㅋ
근데 고딩때 내친구 실제로 기면증 있어서 서서도 졸고 수시로 졸아서 넘어지고 그랬었음ㅠㅠ그정도 아니면 괜찮은거 같아
86번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 19:59 1년전 신고 주소
나 평일엔 5-6시간 자는거같아 태어나길 올빼미형으로 태어났는데 아침일찍 일어나려니 죽을맛ㅜ
87번 댓쓴이 2022-05-23 (월) 20:09 1년전 신고 주소
한 7-8시간 자는듯.. 어젠 10시간 잤어 도랐어..ㅋㅋㅋㅋ
88번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 03:44 1년전 신고 주소
많이자는날은 8시간자는데 잠안오는날은 3시간??그게 오늘이네ㅠ
89번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 04:03 1년전 신고 주소
나 잠 진짜 없는 편이라 5시간?! 근데 어떨 땐 6시간씩 잠
90번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 13:23 1년전 신고 주소
요즘 바쁘게 지내다보니까 12시 취침 6시 기상하고 있어

덕분에 주말에는 뻗어있지 ㅋㅋ
91번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 18:28 1년전 신고 주소
다섯시간???
91번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 18:28 1년전 신고 주소
다섯시간정도 자는거같은데 백수되서 요샌 잠 엄청자는듯
92번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 20:09 1년전 신고 주소
6~7시간!! 확실히 오래 자는 날이 덜 피곤하긴한데 일찍 잠드는 게 힘들어
93번 댓쓴이 2022-05-24 (화) 22:21 1년전 신고 주소
나는 4~5시간정도 자는거같아 피곤한데 뭔가 오늘을 그냥 보내기 싫어서 늦게 자더라고 ㅠㅠ
94번 댓쓴이 2022-05-25 (수) 05:34 1년전 신고 주소
나도 하루8-9시간은 자야되는데 잠들기까지 오래걸려서 너무 힘들어ㅜㅜ
95번 댓쓴이 2022-05-25 (수) 05:35 1년전 신고 주소
피곤해도 그렇게 자는거 넘 부럽네.. 난 피곤한데 잠못자서 타트체리먹고  감태? 수면 유도제먹고 난리도 아닌데.. 한살먹을때마  전에는 잠못자도 잘버텼는데  요즘엔 엄청 피곤하고 하루 다망쳐  삶의 질이 떨어져 수면이 젤중요해진짜.. 몸이 계속 피곤하면 밀가루 한번 끊어봐. 몸에 좋은거챙겨먹고
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