약없어요 레알정석이에요.
속지랄맞아서 배아플때 물먹으면 좀 낫잖아요. 물을 약처럼 드세요.
아 그리고 카페음료들 많이먹지마세요. 그 거기있는 유제품재료들 먹으면 속 아프지않나요? 커피도...
꼭 카페음료 먹은날은 배변시간과 배변양의 일정한 사이클이 깨지더라고요.
또, 너무많이 앉아있는것도 문제지만 어쩔수없이 앉아있어야하는 일을 하시는분이시라면...
엉덩이 허리에 힘주고 의자끝에만 치골로 살짝 앉아서 일하세요. 저 지금 그러고있는데 벌써 똥마려움