허리아플 때 운동

글쓴이 2022-02-24 (목) 01:31 2년전 313

운동을 많이 안하는데
이번에 허리통증이 심해져서 운동좀 할까 생각중야…
혹시 허리 교정에 좋은 운동 추천해줄 사람 있을까??
필라테스나 헬스, 요가…다양하게 생각하고 있긴 한데

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2022-02-24 (목) 04:45 2년전

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필라테스 추천해요! 필테가 재활에서 시작된 운동이라 잘맞을거예요!

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2번 댓쓴이 2022-02-24 (목) 09:26 2년전

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나도 필테 추천 ! 덧붙이자면 해보니까 선생님들마다 너무 다다르니 수업들어보고 결제 하는 이벤트도 있던데 그런거 해바! 그리고 1:1수업해보고 단체 수업듣는거 추천해 ㅡ 필테는 안쓰는 근육만 계속 쓰게되면 오히려 체형불균형 더 많이오니 어느정도 배우고 단체수업으로 가는걸 추천해

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