다이어트 도움을 드릴께요.

다이어트 참 힘드시죠? 저는 올해 37세가 된 남자에요.
다이어트 힘들지 않고 성공하시려면, 한가지만 이해하시면 됩니다.
태초에 인류가 생겨났을때를 추측해보면 인간은 낮에 해뜨는시간에 움직이기 시작하여 해가지는 시간까지 열매류를 먹고 살았습니다. 그때는 질병이 없고 균형있는 몸이었을것 이라고 생각합니다. 어렵게 들리시겠지만, 간단하게 말씀드리면, 식습관입니다. 해가뜨는 시간과, 해가지기 전까지 그사이에 식사를 하는것. 그렇지만 현대인들에게 매우 힘들다는것은 알고있습니다. 그렇다고 건강과 미 를위해서 못하실것도 없습니다. 최대한 이렇게 하려고 노력하시면 어느정도는 도움이 되시리라 믿구요. 저도 이런식으로 체지방을 확줄여서 건강한 몸을 되찾았습니다.
먹어야될것, 먹지말아야될것. 등도 있는데 너무 길어져서 여기까지 하겠습니다. 어느정도 알고계신분들도 많이 계실꺼라 생각드네요. 다이어터 분들 홧팅합시다~!!

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