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건강해지는 방법

글쓴이 2021-08-08 (일) 20:11 2년전 383

운동 추천해주세요!!! 더워서 집콕중인데 건강이 안좋아지는게 느껴져요 ㅠㅠ

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댓글 15건

1번 댓쓴이 2021-08-08 (일) 22:37 2년전

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스트레칭이라도 가볍게 하기는거 추천해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2021-08-08 (일) 22:52 2년전

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홈트 1시간 정도만 하셔도 조금이나마 체력 붙는 게 느껴져요!

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3번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 07:23 2년전

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조깅!!!! 요즘은 더워서 못하지만 ㅜㅜ 그래서 집에서 간단히 홈트중이에요

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4번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 12:28 2년전

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밖에 나가기 좀 그래서 저는 집에서 홈트 하고 있어요

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5번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 14:49 2년전

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저는 홈트하고 있는데 20분만 해도 땀이 아주..ㅋㅋ 건강해지는 기분이에요

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6번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 15:12 2년전

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헬스장 가는게 좋은데 코로나 때문에 ㅠㅠ 유튜브 보고 운동하시는 것도 좋을것 같아요

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7번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 18:44 2년전

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그냥 산책하는 듯이 걷는 것도 도움이 많이 되더라구요~~

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8번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 19:03 2년전

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저는 식단+홈트만 해도 건강해지는 기분이라 열심히 하는 중이네요 ㅎㅎ

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9번 댓쓴이 2021-08-09 (월) 23:29 2년전

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챙겨 먹을 수 있는 영양제 싹 다 챙겨먹고 + 규칙적인 식사+ 충분한 수면 + 꾸준한 운동 하니 확실히 건강이 나아졌어요.

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10번 댓쓴이 2021-08-10 (화) 10:12 2년전

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맞아요 윗분말처럼 규칙적인 식사 수면 걷기라도 30분이상 먹는것도 잘먹고 잘쉬어야 건강해진다는게 맞는말같아요
대신 먹는것!! 밀가루 이런거 말고 한식으로 좀 싱겁게요

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11번 댓쓴이 2021-08-10 (화) 14:52 2년전

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저는 유튜브 땅끄부부하는데 땀이 진짜.. 줄줄 나요 ㅋㅋㅋ

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12번 댓쓴이 2021-08-10 (화) 23:59 2년전

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홈트하시는분들 다들 존경스럽습니다..저도 내일부터 꼭..

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13번 댓쓴이 2021-08-13 (금) 15:21 2년전

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저도 홈트 깔짝거리고 있어요ㅎ

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14번 댓쓴이 2021-08-14 (토) 22:34 2년전

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공원 잠깐 돌아다니는건 괜찮지 않나요? 마스크 쓰고용 ㅎㅎ

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15번 댓쓴이 2021-08-18 (수) 09:11 2년전

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요가좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ아니면 헬스나 러닝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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