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[다이어트]

저체중 다이어트

글쓴이 2019-01-11 (금) 13:35 5년전 278

정상체중에서 살짝 아래인데 체지방이 28? 정도 되요 체지방률이 얼마정도야지 적당한건가요?~

그리고 체중은 안늘고 체지방만 낮추고 싶은데,,방법은 따로 있을까요 ㅜㅜ

아무리 탄수화물을 줄여도 잘 안되서요~

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댓글 3건

1번 댓쓴이 2019-01-11 (금) 14:25 5년전

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저탄수화물 고단백하면서 운동하시면 될꺼같아요 ㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2019-01-26 (토) 06:52 5년전

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근력운동해서 땀으로지방배출하셔야되요
식단만으론잘안줄어짐

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3번 댓쓴이 2019-01-26 (토) 09:05 5년전

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전 23까지 떨어지고싶어요 저도마른비만이라 체지방대박

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