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[다이어트]

저만의 다이어트 비법

글쓴이 2020-07-02 (목) 16:30 3년전 181

다이어트하다가 요즘
다시 찌고 있는 성린이입니당
치킨피자 왜이리 맛있는걸까요 ㅜㅜㅜ

전 85에서 70까지 뺄때
식단 80 운동 20 으로 했던거 같아요

굶으면서 한기분이지만 물이랑 커피로 배채우고
그렇게하니 빠지더라구요 ㅠㅠ

다들 자기만의 비법이 있나요?

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-07-03 (금) 04:35 3년전

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저는 밤 9시나 10시쯤 나가서 두시간씩 공원 조깅했어요 ㅋㅋ
글구 하루한끼만 먹는데 먹고싶은거 폭식하는거마냥 먹었구 25키로뻇어요

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2번 댓쓴이 2020-07-03 (금) 05:20 3년전

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전 6시이후 안먹기
하루 한끼 먹기 하니깐 쑥쑥 빠지는데 머리 아파요 ㅠ

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3번 댓쓴이 2020-07-03 (금) 13:15 3년전

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저는 탄수화물... 잘안먹어요ㅠ 기회되면 키토제닝?다이어트 해보려규용

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4번 댓쓴이 2020-07-03 (금) 21:23 3년전

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다이어트는 진짜 안 먹는 게 최고인 듯 싶습니다...ㅠㅠ

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5번 댓쓴이 2020-07-04 (토) 00:54 3년전

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굶어서 빼면 요요온다해서 운동도 한시간씩 같이하는데 ㅜㅜ 운동하시는것도 좋은방법인거같습니다!

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6번 댓쓴이 2020-07-08 (수) 16:07 3년전

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저는 밤에 한 8키로씩 빠르게 걸어요ㅋㅋ 그럼 조금씩 빠지긴하는데, 대신 요요는 없더라구요

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7번 댓쓴이 2020-07-18 (토) 14:22 3년전

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저탄수화물 저당식단 , 적절한 근력 유산소운동 잘 지키면 잘 빠지는거같아요

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