운동 혹시 하고 계신가요? 저도 타지에서 일하는데 만날 사람도없고 퇴근하고 집에와서 티비좀 보다 자고 다음날 출근하고 매일 반복하다보니 우울감은 아닌데 무기력하고 지겨운느낌이 많이 들더라고요.. 지금도 그렇구요 예전에도 이럴때가 있었는데 운동을 하니 기분이 좀 괜찮아지고 활력이 돌았던 기억이 있어서 다시 운동 해보려고합니다.!! 땀흘리는 운동해보세용!
사실 우울증이란게 갑자기 무언가를 한다고 해결되진 않더라구요.. 제 경험으로써! 한 때 우울증걸렸을 때 그냥 내가 힘든가보다. 사람이 매일 행복할 수 없듯이 나는 지금이 힘든시기인가보다 하고 그냥 우울해있다보면 언젠가 시간이 지나면 괜찮지더라구요 그리고 다이어리사서 본인의 그날의 감정이나 느낀점 이런걸 적으시는 거 추천드려요
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