힘드네요..

글쓴이 2019-11-30 (토) 21:50 4년전 233

다이어트를 시도는 하지만 매번 실패로 돌아가네요..
의지와 노력이 동반되어야 하는데..
왜 매번 작심삼일이 되는건지..
다이어트에 성공하신분들의 사례들을 살펴보고 싶네요..40대분들의 다이어트성공기의 정보들을 아시는분들 정보공유 부탁드려요

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2019-11-30 (토) 23:40 4년전

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처음 시작이 중요합니다!! 만약 통통~뚱뚱 경계에 있으시다면 일단 천천히 걷기부터 추천드려요!! 저도 그렇게해서 초반부에 확 뺄 수 있었어요
무릎에 무리안가게 속도높여서 뛰는 것보다는 경사 높여서 걷는 방식으로 운동 시작했었고, 무조건 1시간 이상은 런닝머신 위에 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋ

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