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보통에서 마름으로 빼보신 분

글쓴이 2020-08-14 (금) 00:48 4년전 520

https://sungyesa.com/new/secret/221986

지금 155/48이라 보통인데 마른 몸매가 갖고싶네요
개강도 곧 다가오고 하니까 마음이 조급해지네요
혹시 효과 보신 방법 있으면 댓글 부탁드립니다~^^
매일 30분씩 운동하고 식이조절하면 3개월안에 42 만들수있을지..

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 03:15 4년전

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와 키랑 몸무게 저랑 초비슷하시네요 빼 본 적은 없지만 저두 요즘 운동 중이라 응원하고 갑니다ㅜㅜ 같이 힘내요

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2번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 08:06 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/222060

보통에서 마름가는게 가장 힘들죠.. 식이엄청 빡세게 하는게 좋아요!

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3번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 10:23 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/222070

하 저도 앞자리 바꾸려고하는데 진짜 몇키로만 더 빼면 되는데 그게 어려워요 ㅠ

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4번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 11:40 4년전

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저도 보통에서 마름으로 가고싶은데 앞자리 바꾸는게 몇키로 살짝 빼는게 힘들어요ㅠ

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5번 댓쓴이 2020-08-14 (금) 14:25 4년전

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몸무게보다는 사이즈가 중요한 거 같아요..! 식단도 중요하고, 운동 종류도 되게 다양한데, 원하시는 체형을 위한 운동 잘 찾아서 원하는 체형 갖게 되셨으면 좋겠어요! :)

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6번 댓쓴이 2020-08-15 (토) 01:44 4년전

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야식. 절대안하고 최대한 점저에서 끊고
패스트푸드나 안젛은 거안먹고
건강식으로 먹고
소식하고 적당한운동하면
요요안오고 장기적으로 빼본 1인이요
170에 48까지요
그게 4년전이네요
지금은 5키로 정도 더 찐상태유지요. ㅠ

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7번 댓쓴이 2020-08-15 (토) 21:27 4년전

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꾸준한 운동이 최고인데 꾸준하게 하는게 쉽지않은거같아요ㅠㅠ

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