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[일반잡담]

16공복 단식할때

글쓴이 2024-04-21 (일) 03:10 1개월전 265

처음 며칠간 힘들고 몸에 베였어?ㅜ

나지금ㅈ단식 시작하고 아침먹고
가끔라면땡기면 컵누들
제로 콜라 제로아이스티로
연명중이거든..

이틀 했는데 0.5키로만빠짐ㅠㅠ
닭가슴 샐러드는 도저히 못하겠어

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2024-04-21 (일) 04:08 1개월전

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나 남잔데...진짜 다이어트는 힘든듯.
남자는 또 가오가 있어서 살빼버리면 안그래도 키작은편이라
무게감이 없어져서 못빼는것 같네
걍 운동해서 벌크업하고 몸만들어야겠음

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2번 댓쓴이 2024-04-21 (일) 08:29 1개월전

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지금 23:1 로 하는 중인데 일주일 정도 하면 괜찮져. 배고프긴 한데 익숙해지는 느낌

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3번 댓쓴이 2024-04-21 (일) 21:22 1개월전

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일주일정도 하고 운동 병행하면 잘 빠지능 거 같아!!!!

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4번 댓쓴이 2024-04-21 (일) 23:12 1개월전

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난 한 3~4일정도??
근데 새벽에 배고파서 못자는건 안익숙해지더라

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5번 댓쓴이 2024-04-22 (월) 10:08 1개월전

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1주일..? 중간에 실패한다면 한달정도..? 꾸준히가 중요한거니까! 화이팅이얀!

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6번 댓쓴이 2024-04-22 (월) 10:12 1개월전

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적응하는데 일주일도 안걸릴텐데 밤에 음료를 아예 끊어보는건 어때
앞에 제로만 붙었지 인공감미료 그대로 들어간건데 별로 좋지도 않고 음료를 못끊는거면 차라리 탄산수 추천함
그리고 간헐적 단식은 닭가슴샐러드처럼 다이어트식 아주 죄금 먹으라는게 아니라 한끼 먹고싶은거 건강하고 만족스럽게 먹는거임 적게먹고 16공복하는게 아니라

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7번 댓쓴이 2024-04-22 (월) 13:25 1개월전

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꾸준하게 하면 아무것도 아니야 화이팅~

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8번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 07:45 1개월전

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근데 진짜 단식은 계속하면 익숙해져서 할만한 것 같아 초반에만 조금 참으면 괜찮아질거야!

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