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[고민상담]

다이어트 뭐 부터 해야 할까요?

글쓴이 2024-09-01 (일) 00:07 3개월전 536

https://sungyesa.com/new/secret/656422

다이어트를 하고싶은데..
뭐부터 해야할지 모르겠어요…

다이어트 약도 먹어봤는데 너무 우울해져서 패스..
운동은 작심삼일.. 끈게가 너무 부족하지만
혹시 보조제라든지 추천할만한 운동
비법 있으면 부탁드려요…

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댓글 20건

1번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 00:54 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656428

지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 00:55 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656431

* 비밀글 입니다.

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1번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 00:58 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656434

살빼기 쉬운 몸무게네! 살짝 과체중이라 과체중에서 보통 체중되는군 생각 보다 쉬워 다이어트약은 절대 먹지말고 삭센다나 한약 요행이나 다 하지말고 운동 처음부터 무리하면 포기하기쉽고 실천하기싀은거부터 해보자 본인의 식습관의 문제가 뭐같아?

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 01:00 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656435

* 비밀글 입니다.

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1번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 14:27 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656531

* 비밀글 입니다.

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 17:15 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656564

* 비밀글 입니다.

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1번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 18:31 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656608

* 비밀글 입니다.

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 18:50 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656634

* 비밀글 입니다.

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1번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 00:54 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656430

지금 스펙부터 말해줘! 직업 나이도!

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2번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 01:22 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656447

* 비밀글 입니다.

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 01:25 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656451

* 비밀글 입니다.

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3번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 02:53 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656460

다이어트는 빡센 식단 + 과체중이면 유산소 많이 하는거 좋음

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 12:10 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656497

빡센식단…노력해볼게 고마웡

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4번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 12:17 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656510

당근 식간이지 약 같은 거 다 필요없음 무조건 식단!!

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 12:34 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656523

흑흑 식단 노력해볼게!!

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5번 댓쓴이 2024-09-01 (일) 14:00 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656528

나도 요즘 계속 다이어트 하고 있는데 첨부터 헬스장 나가고 너무 빡세게 하려고 하면 힘들더라구ㅠㅠ 어느정도 건강한 범위 내에서 자유롭게 먹으면서 + 8시간 동안만 2끼 먹는 간헐적 단식 + 집에서 땅끄부부 홈트 하는데 확실히 눈바디 변하는중이야!! 간식 끊고 야식 끊는 것부터가 시작인거같어…ㅎㅎ

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글쓴이 작성자 2024-09-01 (일) 14:04 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656529

흑흐구ㅜㅜ나도ㅠ피티는 해봤는데 끝나면 요요가 너무 심해져서…식단부터 해봐야지ㅠㅠ고마웡

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6번 댓쓴이 2024-09-02 (월) 15:32 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656970

근데 진짜 식단이 답인것같애.. 1일1식해봐아

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7번 댓쓴이 2024-09-02 (월) 15:55 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/656980

식단부터 하는게 베스트야
운동시작하면 힘드니까 그냥 적게먹기

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8번 댓쓴이 2024-09-03 (화) 13:16 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/657387

그냥 다이어트는 무조건 식단 ㅜㅜ 많이 먹고 움직여야해

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