군것질 줄이는 법 좀 알려줘ㅠ

글쓴이 2024-09-04 (수) 23:58 3개월전 342

https://sungyesa.com/new/secret/658117

난 항상 밥을 엄청 배부르게 먹어도
밥 먹자마자 군것질 하는 습관이 있는데…
이게 진짜 잘 안 고쳐져ㅠㅠ
심지어 군것질하는 양도 많아서 살도 미친듯이 찌고…
내 의지가 택도없이 부족한가..?ㅠ
이런 습관 고치려면 어떻게해야할까??

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2024-09-05 (목) 00:25 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/658120

밥 먹고 물 많이 마시면 물배도 차서 배부르더라!

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2번 댓쓴이 2024-09-05 (목) 03:53 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/658134

물 많이 마시고 견과류 같은 걸로 포만감 채우기 + 입 심심한거 달래는 용도로 쓰면 괜찮아 :) 물은 기본적으로 먹는 다는 행위를 통해서 식욕 낮춰주기도 하고, 나트륨이 빠져나가게 해서 살이 빠지는 효과도 있어! 물 마시기 습관 들이기 어렵긴 한데… 확실히 물 마시면 그날 붓기나 식욕에 엄청 영향 많이 가니까 필수적으로 꼭 하기 추천해

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