나 개말라 되고싶은데

나는 비만에서 보통까지 왔는데..키빼몸 105정도??더 빼면 몸이 힘들듯...

건강함과 개말라는 공존이 불가능해요 고갱님

개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞말ㅇㅈ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 포기

ㅋㅋㅋㅋ

굳이 개말라까지 되야 해?ㅜㅜ 마름으로도 충분하지 않을까.. 건강도 지켜야지

ㅠㅠㅠ 되고싶었는데 댓글보니깐 너무 힘들어보인당 이대로살게

개말라 되고 싶으면 안 건강한거 다 하면 됨

ㅋㅋㅋㅋㅋ죄송합니다 그냥 이대로 살겠습니다

키빼몸 115~120 이정도 마름이 나는 딱 예쁘던데ㅜㅜ 개말라는 키빼몸 130~140 이런거지..? 너무 건강 해치지않을까 ㅠ추구미가 다 다른거라지만..

키빼몸 120이 개말라 아니야? 일반적으로 115만 돼도 엄청 마른거야 말랐다하는 연예인들이 키빼몸120이고,,
130,140은 생전 처음 들어봐 160에 20..? 너 기준이 좀 이상한듯

키 160에 몸무게 20은 어디 굶어죽기 직전에도 그건 안되겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아니 내가 키166에 몸무게 47이라서 딱 119나오는데 비틱같은거 절대 아니고 진짜로 눈바디 봤을때 개말라가 아니라그랬어....
와 너 진짜 말랐다 소리는 못들어봤고 날씬하다 여리하다 이런말만 들어봐서
 내기준 뼈말라는 최준희? 키 170에 몸무게 40정도 되잖아. 170대 모델들중에 30키로대로 진쨔 근육 지방 없이 뼈만 남기는 분들도 많으시고 ,,내친군 무용하는데 키 나랑 비슷한데도 30후반 유지해야 된다 하더라고 그래서 그정도가 진짜 개말라 아닐까 했지ㅠㅠ

내가 넘 광범위 하게 두루뭉실 하게 싸놓긴했다 160 20은 내가 생각해도 아냨...ㅠ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ 최준희 얘기들으니깐 확 와닿네 30후반 진짜 미쳤다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 생각하니깐 너무 무섭다ㅠㅠㅠ

나도 키빼몸 120인데 개말라아님...125는돼야할듯

ㄹㅇ 살빼기가 진짜힘든듯 그나마 습관 잡히면 조금 낫긴하지

마름까지는 그래도 1년째 유지중인데 그 아래론 진짜 빡세다

나는 개말라였을때 몸이 진짜 안좋거나 정신적으로 너무 피폐해져서 우울증으로 일상생활도 잘 안될때였던거 같음ㅠㅠ 그당시 개말라핏이랑 몸무게는 맘에들었는데 ㅠㅋㅋ 건강 되찾자 마자 몸무게 다시 올라가서 안내려오더라궁

어후.. 뭔지 알것같아 사실 내가 몸무게 최저로 뺐다가 이상신호와서 한달동안 링겔맞고 난리를 쳤어서ㅜㅜ

식단을 극단적으로 조절해야해

그냥 이대로 살게 윗댓들이 의지약하게 만들어놔써ㅋㅋㅋㅋ

나는 마름에서 개말라 되려고 한약먹으면서 운동했더니 효과있었어

거의 굶어야 할 걸 근데 좀만 관리 안 하면 그대로 요요 옴 내가 딱 그랬어 ㅎㅎ..

개말라는 뼈도 중요한듯ㅜㅜ뼈얇은애들 개부럽ㅜㅜ

사람에 따라 다르겠지만 보통은 키빼몸 115 정도가 제일 예쁘더라

거기는 좀 다르게 노력해야하지 않을까.. 평범하게는 힘들지

이미 충분히 개말라일수도? 기준이 어디까진데?? 근데 내생각엔 건강한 방식으로 말라까지 온거보면 원하는 만큼 뺄 수 있을거같애

조금만 덜 먹어도 훅훅 빠져서 고민인 사람 아닌 이상 먹으면서 개말라는 불가능이더라.. 주변 개말라 지인 하루에 사과1단쉐1로 버티는 거 보고 경악함

골고루 찌면 얼마나 좋아
왜 배만 쳐 나오능지ㅜㅠㅜㅜㅜ

개말라 보기싫어
적당히 살이 있는게 앳뗘보이고 훨씬 영해보일껄

식이가 진짜 중요한거같아 아는사람 엄청 말랐는데 한끼에 0.5인분 먹고 하루에 두끼 먹더라,,

내가 지금 키빼몸 117인데 개말라로 안 보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 119 였을 때는 일 하면서도 살 좀 찌워야 한다 어쩐다 이런 말 종종 들었는데 지금은 헐렁하게 입었을 때 옷핏이 좋은 정도야.  눈바디도 마찬가지. 개말라로 안 보임.
개말라는 우선 식단이 99인 것 같아.
나는 체중이 늘면 관절이 아프더라. 그래서 내 기준 적정 몸무게 넘어가면 바로 식단 시작해. 원래 1일 1식 혹은 가볍게 2식 했는데 아/점을 먹지 저녁은 먹지 않는 걸 추천.
저녁 약속이 생기면 아점을 건너 뜀.
그리고 물은 하루 4~5리터 마시다가 전해질 무너져서 고생한 이후 2리터로 어렵게 줄였어. 말라 죽는 줄. 이것도 중독이더라 물 마시는 것도.
지금은 아점 배터지게 먹고 4시 이후 금식해.
출근해서 10시부터 이것저것 먹음.
이건 개인적인 추천인데 요케베로 식이관리하는데 도움 많이 받았고 지금도 급히 관리 들어갈 땐 한끼는 무조건 요케베 먹어. 10년 됐다.

* 비밀글 입니다.

근데 개말라 경험자로서 조언해주자면 개말라들 진짜 안예쁘다... 머리 빠지고 체모 굵어지고 이런 부작용은 깔고 가는거고 그냥 ㄹㅇ안예쁨
턱이고 광대고 얼굴 골격 다 비쳐보이고 가슴살 빠져서 몸 실루엣은 웬 남잼민같고ㅜ
너 몸이니까 너가 원하는 대로 가꾸는게 답인건 맞지만 과연 네가 추구하는 그런 미가 현실에 진짜 존재하는걸지 생각해보길 바라...

너무 무리하진 마! 억지로 절식하다보면 정병와 유지도 힘들고 먹토는 기본임

개말라 안이쁨 적당히 날씬한게 쵝오야

유툽에서 어떤 사람이 자기 친구가 개말라 되려고 절식했다가 무월경에 불임 됐다는 댓 쓴거 보고 개무서워서... 나도 추구미가 완전 마른거였는데 이젠 개말라고 뭐고 일단 배고프면 머거.. 최대한 건강한걸로