아니 내가 키166에 몸무게 47이라서 딱 119나오는데 비틱같은거 절대 아니고 진짜로 눈바디 봤을때 개말라가 아니라그랬어....
와 너 진짜 말랐다 소리는 못들어봤고 날씬하다 여리하다 이런말만 들어봐서
내기준 뼈말라는 최준희? 키 170에 몸무게 40정도 되잖아. 170대 모델들중에 30키로대로 진쨔 근육 지방 없이 뼈만 남기는 분들도 많으시고 ,,내친군 무용하는데 키 나랑 비슷한데도 30후반 유지해야 된다 하더라고 그래서 그정도가 진짜 개말라 아닐까 했지ㅠㅠ
내가 지금 키빼몸 117인데 개말라로 안 보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 119 였을 때는 일 하면서도 살 좀 찌워야 한다 어쩐다 이런 말 종종 들었는데 지금은 헐렁하게 입었을 때 옷핏이 좋은 정도야. 눈바디도 마찬가지. 개말라로 안 보임.
개말라는 우선 식단이 99인 것 같아.
나는 체중이 늘면 관절이 아프더라. 그래서 내 기준 적정 몸무게 넘어가면 바로 식단 시작해. 원래 1일 1식 혹은 가볍게 2식 했는데 아/점을 먹지 저녁은 먹지 않는 걸 추천.
저녁 약속이 생기면 아점을 건너 뜀.
그리고 물은 하루 4~5리터 마시다가 전해질 무너져서 고생한 이후 2리터로 어렵게 줄였어. 말라 죽는 줄. 이것도 중독이더라 물 마시는 것도.
지금은 아점 배터지게 먹고 4시 이후 금식해.
출근해서 10시부터 이것저것 먹음.
이건 개인적인 추천인데 요케베로 식이관리하는데 도움 많이 받았고 지금도 급히 관리 들어갈 땐 한끼는 무조건 요케베 먹어. 10년 됐다.
근데 개말라 경험자로서 조언해주자면 개말라들 진짜 안예쁘다... 머리 빠지고 체모 굵어지고 이런 부작용은 깔고 가는거고 그냥 ㄹㅇ안예쁨
턱이고 광대고 얼굴 골격 다 비쳐보이고 가슴살 빠져서 몸 실루엣은 웬 남잼민같고ㅜ
너 몸이니까 너가 원하는 대로 가꾸는게 답인건 맞지만 과연 네가 추구하는 그런 미가 현실에 진짜 존재하는걸지 생각해보길 바라...
글쓴이
휴먼성형외과 서울 논현동 
노종훈성형외과 서울 신사동 
