현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[다이어트]

근력거지 홈트 추천해줄수있어??ㅜㅜ

글쓴이 2022-02-13 (일) 05:22 2년전 596

https://sungyesa.com/new/secret/358030

ㅈㄱㄴ..
인바디 찍으면 근육량 엉청 낮고 체지방 높게나오는 마른비만이야ㅜㅜ
초보자 차근차근 근육 늘릴 만한 근력 홈트 추천 해주라ㅠㅠ
유산소는 홈트로 하기 너무 지루해서 그냥 30-40분 조깅 하고있어ㅜㅜ
근데 근력두 해보려고..<운동 짱시룬데ㅠㅋ
진짜 남들은 쉽게하는 웬만한 동작 다 힘들고 근육통와서 기절하는 개복치 몸이야ㅠㅠ
혹시 나같은 사람 어떤거 보고 운동했는지 알려주라ㅠㅠ

브로커의심신고

[코성형] 최소절개 자가늑코성형

갖고 싶니 예쁜 코? 최소절개로 티안나게! 예쁘게! 티에스 자가늑 코성형

235,630

티에스성형외과 서울 논현동

3,990,000원

[기타성형] 라비앙 민트리프팅

탱탱한 피부탄력과 V라인을 만들어주는 민트리프팅

1,317,040

라비앙성형외과 서울 신사동

660,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 10건

1번 댓쓴이 2022-02-13 (일) 05:27 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358032

아파트 살고있으면 비상계단 오르락내리락 하는거 추천해 그거 하면 숨차고 운동 돼 ㅋㅋㅋ

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2022-02-13 (일) 12:24 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358084

비상계단 오르락 내리락할때 올라가기만 하고 무조건 엘레베이터 타고 내려와야돼
내려오는건 무릎에 진짜 부담 많이간다?

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2022-02-13 (일) 14:39 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358124

홈트 유튜브 땅끄부부 맞나 그거랑 에이핏 그 채널 바바 알배겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육이 솟는느낌 근데 난 알 배기고 안해서 효과는 그닥 못봤지만 꾸준히 하면 괜찮지 않을까..?

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2022-02-13 (일) 15:36 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358135

홈트는 좀좋은 오빠가 나오는 유튜브 괜찮더라! 홈트라 치면 많이나와

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2022-02-13 (일) 16:14 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358167

에이핏 죽음의 타바타였나 그거 유명하던데! ㅋㅋㅋㅌ

이모티콘

브로커의심신고

6번 댓쓴이 2022-02-13 (일) 23:05 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358253

땅끄 유산소 괜찮아!! 아니면 다리는 마일리사일러스 진짜 추천....

이모티콘

브로커의심신고

7번 댓쓴이 2022-02-14 (월) 11:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358364

땅끄부부 운동이랑 계단타기 나는 해봤는데 젤 좋았어

이모티콘

브로커의심신고

8번 댓쓴이 2022-02-14 (월) 18:56 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358491

나는 요새 하체운동하는 편인데 심으뜸꺼 보면서 조금씩 늘러고 있엉ㅋㅋ

이모티콘

브로커의심신고

9번 댓쓴이 2022-02-14 (월) 23:17 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/358602

무릎대고 푸쉬업 추천합니다 10개씩 3~5세트하시면 한달후엔 무릎떼고 하실수있을겁니다!

이모티콘

브로커의심신고

10번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 00:47 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/361564

유산소로 코어를 조지니까 근력은 맨몸스쿼트 하루 100개씩 매일하면 늘지않을까

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기