다이어트

글쓴이 2022-03-27 (일) 20:31 2년전 409

https://sungyesa.com/new/secret/373198

진짜 내일부터 열심히 다이어트 한다…
6-7키로 뺐다가 4-5키로 다시 쪄서,.ㅎ
다시 빼야지 ㅠ

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2022-03-28 (월) 11:26 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/373323

헐 6-7키로 어케 뺏어? 다이어트 방법 공유 해주라!! 아무튼 대단하다 난 1키로 빼는것도 힘든데ㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2022-03-28 (월) 11:29 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/373324

그때 우선 심적으로 힘들었어서 초반 일주일 동안은 하루에 두유만 먹어댔어.. 먹기가 귀찮고 심할 땐 먹어도 다 게워내서 ㅠㅠ 그렇게 일주일 지나니까 한 3-4키로 빠졌고 그 뒤로는 점심은 현미곤약밥 100그램 정도 일반식으로 먹고 저녁은 샐러드 혹은 두유 먹으면서 헬스장에서 한시간 반 정도는 거의 매일 운동했었던 것 같아!(주말은 운동안했어!) 보통 유산소 20분 - 근력 40분 - 유산소 3~40분 정도로

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