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살빼는데 효과적인게 뭘까요

글쓴이 2019-01-21 (월) 03:42 5년전 309

살빼는데 뭐가 제일 중요할까요?? ㅠㅠㅠ 식단도 중요하고 운동도 중요하지만 식단이 더중요한거 같긴하고 둘중에 어떤것이 더중요할까요?? 한달에 키로 이상 빼려면 무리일까요?? ㅠㅠㅠㅠ 빨리 살빼고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 03:51 5년전

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간헐절 단식 효과 엄청 좋아요!! 한 번 도전해 보세요!!

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2번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 04:05 5년전

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다이어트는 진짜 식단이 80프로인거같아요...평소 먹는양의 반만 줄여도 일주일에 3키로는 빠지더라고요ㅎㅎ

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3번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 06:18 5년전

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식단이 80 이요ㅠㅠㅠㅠ 저는 일일일식 진짜 많이 빠지는거같아요 좋은방법른 아니지만.

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4번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 06:30 5년전

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식단이요 ㅎㅎㅎ 안먹어야 해요 ㅋㅋ 쉽지 않지만 ㅋ ㅜㅜㅜㅜ

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5번 댓쓴이 2019-01-22 (화) 23:29 5년전

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맞아요 안먹어야빠져요ㅋㅋ저운동일곱시간해도
살찌더라구요 자꾸먹으니

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6번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 08:50 5년전

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탄수화물 절제하시는게 제일 중요해여 하루에 탄수화물만 30g이내로만 드시면 확실히 살은 진짜 쭉쭉빠집니다..

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7번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 18:22 5년전

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역시 운동과 식이요법을 병행하는 것이 가장 효과적이겠죵

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8번 댓쓴이 2019-01-21 (월) 22:26 5년전

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진짜... 진짜 안먹는거요 대신 멀티 비타민이랑 우유 그리고 존 우울 하니까 하루에 바나나 한개는 꼭 드세요ㅠㅠ

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9번 댓쓴이 2019-01-22 (화) 02:15 5년전

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제 생각엔 규칙적인 패턴지키고 식단만 좀극단적으로 하면 2주면 바로 눈에보이게 빠지더라구요 가장힘들지만여ㅜㅜ

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10번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 05:11 5년전

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솔직히 안먹으면 빠지니까.. 식단이 제일 중요한거같아요.. 저도 죽어라 운동하면서 다이어트 식단먹다 너무 안빠져서 그냥 하루에 사과 반개 먹고 거의 굶다시피하니까 쭉쭉 빠지더라구요... 대신 머리도 같이 빠져서..

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11번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 20:47 5년전

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음 다이어트하는데 중요한게 많지만 군것질 안하는게 진짜 좋아요

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12번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 22:14 5년전

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레알 식단이 젤로 중요한 듯 햐요 운동을 해야 유지가되는것같구 ㅠㅠ

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