현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[일반잡담]

오늘 다이어트 식단 도시락

글쓴이 2024-01-24 (수) 18:08 4개월전 351

크림리조또+방토올리브 샐러드

<크림리조또+방토올리브 샐러드>

마늘,양파,(데친)브로콜리,방토(안 넣어도 될 듯!) 채썰고 볶은 뒤 두유 1개 넣고 끓이기 중간에 양배추 채썬 거 한 줌 넣었오 오트밀 밥 숟가락으로 크게 세 스푼 간은 치킨스톡 반 개 넣었는데 기호에 따라 조절해 버터 한 조각 넣고 끝 토핑으로 크림맛 닭가슴살 잘라서 올려줬오(버터가 치트키니까 꼭 넣어!) 맞다! 청양고추도 잘게 다져서 넣었어

샐러드 채소에 블랙 올리브,그린 올리브 채썰어 넣어주고 방토로 장식

리조또 레시피 예전에 유튜브 쇼츠 봐둔 레시피인데 뉴규였는지 기억이 가물가물하다ㅠㅠ

브로커의심신고

[코성형] 에이트 자려한 코성형

콧대부터 코끝까지 예쁜 코라인

3,247,266

에이트성형외과 서울 신사동

1,100,000원

[피부성형] 기린 얼굴갸름주사

독보적인 시술효과를 가진 지방분해주사! 갸름주사가 4세대로 업그레이드 되었다! 군살 없이 갸름하고 …

2,787,397

기린성형외과 서울 역삼동

132,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 7건

1번 댓쓴이 2024-01-24 (수) 18:28 4개월전

신고 주소

진짜 잘 만들었다 처음에 대충보고 사먹는건줄 알았어

1

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2024-01-24 (수) 18:41 4개월전

신고 주소

이뿌다 ㅠ

1

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2024-01-24 (수) 19:38 4개월전

신고 주소

기다리고 잇었어! 나도 오늘 시간있어서 따라해보려다가 그냥 양배추 파프리카 찹찹 올리브랑 콘 조금해서 먹고 말았엉 재료손질이 아주ㅋㅋㅋㅋ익숙치않아서ㅜ그렇겠지

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2024-01-24 (수) 19:42 4개월전

신고 주소

응! 조금씩 하다보면 늘어 나도 재료손질은 전날 미리 해둬ㅋㅋㅋ 샐러드 채소는 양상추,샐러드용 채소 한 번에 사서 세척하고 뜯어서 통에 보관해두고 당일에는 딱 조리만 하겠다는 다짐으로 ㅎㅎ 오늘 메뉴 진짜 간단했엉 10-15분만에 다 한 것 같아

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2024-01-24 (수) 21:40 4개월전

신고 주소

잘만든다ㅠ허기지지는 않아?

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2024-01-25 (목) 00:15 4개월전

신고 주소

다이어트 시작할 때 가장 중요시 여기는 게 식사량 줄이기인데 일정 기간에 맞춰서 양 줄이다 보니 다이어트 할 때는 괜찮아(나 안 그래도 완전 먹짱이야 라면 기본으로 2개 먹는...) 그리고 이번 요리에 밥 대신 오트밀 사용해서 생각보다 든든햤어

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2024-01-25 (목) 00:48 4개월전

신고 주소

좋다.. 직접 해먹는 식단

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기