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[다이어트]

진짜 다이어트 마음이 안잡혀..

글쓴이 2022-07-23 (토) 06:12 1년전 328

미치겠다 진짜 마음이 안잡혀..당장 먹고살기 힘들어도 ..어떻게 시작해야할지 모르겠어..

놀림도 당해봤는데도 이런거면 자극이 중요한것만은 아닌거같기도해 ㅠㅠㅠ
제발 누가 괜찮은 다이어트 좀 알려줄래..운동 최대한 줄인..한심한 글인지 알아..근데 어떻게 해야할지 모르겠어 진짜로 ㅠㅠ

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2022-07-23 (토) 13:19 1년전

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트레이너가 그러는데 아예 굶고 이런것보다 하루 3끼 먹을거를 나눠서 5끼로 조금씩 먹으면 허기도 안지고 활동하면서 소화시켜서 그게 더 좋다고 하던데.. 운동 하루에 1시간씩만이라도 해주면서 소식하면 그래도 빠지지 않을까?

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2번 댓쓴이 2022-07-23 (토) 14:18 1년전

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근데 마음 잡히기 전까진 나 스스로 책망해도 소용 없음.
시간이 지나도록 기다려 보는게 답인듯
남 이 뭐라고 한다고 되는가? 내가 마음이 잡혀야지.
매번 반복 하는게 다이어트 같아.
완벽한 사람 없듯이 여러번이 반복하다 되면
원하던 목표에 갈수 있을꺼야

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3번 댓쓴이 2022-07-23 (토) 14:18 1년전

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나도그런데 ㅠㅠ시작했다가 포기하고..반복이야
그냥 다이어트 강박 버리고 먹고싶은음식은 하루 한끼정도만 섭취
나머지는 칼로리 낮은 음식 위주로 먹고 걷기부터 실천하자

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4번 댓쓴이 2022-07-23 (토) 15:36 1년전

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건강한 식습관과 운동하면 좋은 결과 있지 않을까...? 물론 어렵겠지만 ㅠㅠ

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5번 댓쓴이 2022-07-23 (토) 15:40 1년전

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살찌겠다 싶은 음식들 최대한 안먹고
간단한 한식으로 조금만 먹고 군것질이나 라떼 이런거 끊고
저녁을 최대한 안먹는게 좋아
가볍게 먹든지
환으로 된 다이어트 한약도 도움 되더라
식욕조절해줘

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6번 댓쓴이 2022-07-24 (일) 00:26 1년전

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운동 하면서 식이 하는게 직빵이긴해.... 아니면 양약이나 한약 먹고 빼든가 근데 약 먹으면 가슴 두근거리고 멍해서 장기 복용 하면 안 될 듯

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7번 댓쓴이 2022-07-24 (일) 13:07 1년전

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맞아..딱 맘 먹고 시작하는게 진짜 어려움.. 다욧 성공한 사람들은 진짜 의지 미친사람들이야ㅠㅜ 뭘 해도 해낼 사람들..

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8번 댓쓴이 2022-07-24 (일) 13:25 1년전

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나도 한참 의지 없다가 썸남 생기고 바로 2주동안 굶었어 ㅋㅋㅋ ㅠ 사람은 역시 계기가 생겨야하는듯 ㅜ

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9번 댓쓴이 2022-07-24 (일) 15:56 1년전

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다이어트는 운동만으로는 안되는 거 같고 좀 빡센 식단 병행하면 확실히 효과 있는 거 같아 제일 좋은 동기부여는 자신이라고 빼면서 달라지는 모습 보면 자극되지 않을까..!!

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10번 댓쓴이 2022-07-24 (일) 16:54 1년전

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식욕조돌이 제일 어려운 것 같아ㅠㅠ
운동도 좋지만 적당히 먹고 내려놓는게 젤 힘들지

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11번 댓쓴이 2022-07-25 (월) 14:19 1년전

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내가 마음 먹지 않는 이상 절대못해. 그리고 나도 똑같지만 사람의 본성이라는게 있자나 ㅜㅜ 그냥 이렇게 살지뭐 되버림

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12번 댓쓴이 2022-07-26 (화) 14:54 1년전

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나도 그래 맨날 오늘부터!!!해놓고 밤에 존나땡겨서 잘 먹음.. ㅂㄷㅂ

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13번 댓쓴이 2022-07-27 (수) 18:46 1년전

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나도 그런데 일단 뭐라도 실행하는게 제일 중요한거같아ㅠ 아무래도 각잡고 오늘부터 2시간 운동하기! 식으로 목표를 너무 높게잡아서 그런거아닐까 싶기도하넹 일단 처음목표를 너무 어렵지않게 윗몸일으키기 3번 이런식으로 쉽게잡아서 시작해보는건 어땡?

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