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[일반잡담]

혹시 다이어트 하는 친구들 칼로리 어떻게 따져?

글쓴이 2025-10-19 (일) 18:56 3일전 194

https://sungyesa.com/new/secret/770572

다이어트 하려고 하는데 막 묵같은 음식은 부피는 큰데 칼로리는 얼마 안하잖아, 그러면 얘를 100칼로리 어치 먹는거랑 고구마 100칼로리 어치 먹는거랑 비슷하게 다이어트 효과가 나는거야??
그러면 먹는 양줄이는 것 보단 건강하게 먹는게 더 먼저인건가?? 잘 아는 사람 없으려나.. 궁금해

다이어트 칼로리

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2025-10-19 (일) 22:23 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/770618

장기전으로 가면 먹는 양을 줄이는게 훵씬 이득이야
쭉 다엿음식만 먹을거 아니자나

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2번 댓쓴이 2025-10-19 (일) 23:06 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/770650

나는 샐러드 위주로 먹고 밥양은 절반정도 줄였어! 포만감 높고 칼로리 낮은 음식으로 배부를 만큼 먹으면 위가 안 줄어서 나중에 고삐 풀릴 때 엄청 먹게 되더라ㅜㅜ

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3번 댓쓴이 2025-10-20 (월) 01:10 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/770713

칼로리보단 어떤 음식을 먹느냐가 중요하더라 난 고구마랑 카페라떼가 그릏게 살이 잘빠지더라

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4번 댓쓴이 2025-10-20 (월) 09:15 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/770811

칼로리는 같더라도 살 빼면서 먹는 양을 같이 줄여야 후에 일반식 병행하며 유지할 때 훨씬 편해

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5번 댓쓴이 2025-10-20 (월) 11:30 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/770884

나는 가능하면 아침은 두유..점심은 칼로리 생각안하고 많이 먹고..저녁을 패쓰..

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6번 댓쓴이 2025-10-22 (수) 20:59 8시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/771705

칼로리 높아도 안찌고 낮아도 찌고...
그냥 배부른 신호오면 숟가락 내려놓고 배고플때까지 안쳐다보는게...

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