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[일반잡담]

다이어트 하는데

글쓴이 2019-12-14 (토) 04:09 4년전 175

저녁 안먹는걸로 빼면 다음에 먹으면 또 찔까요? 요즘 그렇게 빼고 유지하고 있는데 먹으면 다시 돌아오는데 여기서 더먹으면 계속 찌면 원래보다 더 뚱뚱해지겠다 싶어서요 ㅠ 다이어트는 시작하면 무한굴레인걸까요ㅠㅠ

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2019-12-14 (토) 06:37 4년전

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간헐적 단식 추천합니다. 최대한 장시간 공복상태를 유지해야 살 빠집니다.

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2번 댓쓴이 2019-12-14 (토) 09:51 4년전

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간헐적단식이나 식단조절로만 빼면 근육이 다 빠지더라구요 운동을 꼭 같이 해주시고 특히 근육 운동을 해주면 살이 잘빠져요 대근육

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3번 댓쓴이 2019-12-14 (토) 10:10 4년전

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저는 그냥 6시이후로 금식하고 하루에 물 2리터정도 마시면 많이먹어도 괜찮더라구여

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4번 댓쓴이 2019-12-15 (일) 12:35 4년전

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어느정도 살을 빼고는 운동을 해야하는거같아요. 음식 적게먹는건 보통 식단으로 돌아오면 어느정도 돌아오더라구요

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5번 댓쓴이 2019-12-16 (월) 10:15 4년전

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운동 열심히 하시구 단백질, 영양소 많이 섭취하세요 (닭가슴살, 샐러드..등등 )

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