몇개월전부터 계속 무기력함
강아지 산책도 시켜야하는데 몸의 귀찮음이 뇌를 지배해서 나가야지 나가야지 생각은 계속 하는데도 몸이 안따라줌
필라테스도 끊어놓고 초반엔 잘 나가다가 몸이 귀찮아지더니 이것도 계속 안나가게됨...
공부랑 과제할것도 있어서 해야하는데 이 역시 머리로만 생각만하고 실행을안함
작년까진 그래도 괜찮았던거같은데 이번년도 들어서 너무 심해졌달까...
갑상선기능저하증일수도 아님 심리적인 문제일수도 있겠지만 병원 가는것도 귀찮음
아 그리고 다이어트는 또 하고싶어해서 저녁을 왠만하면 참으려고 하는데 정신차리고보면 폭식하고있고...
죽고싶다 라는 생각은 아닌데 그냥 아무것도 하기싫다......그러면서 내인생 한심하다고 생각은 또 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
내년엔 좀 나아졌음 좋겠다..
초기야 심해지면 밖에나가도 사람 만나도 계속 우울 무기력해서 하나둘씩 삶을 구성하던 것들을 놓아버리게 됨. 난 지금까지 맞는약 찾느라 약 6-7번 바꾸면서 복용했는데 오히려 우울증땜에 폭식으로 83까지 찐거 우울증 약먹으면서 폭식 안하게되고 건강한 삶 되찾아서 48까지 감량했음
제발 정신건강의학과 네이버에 검색해서 가까운 곳으로 가라 ㅠ 내가 뭐 득될게 있다고 이러겠어 정신과 브로커도 아니고 ㅠㅠ 여기서.. ㅠㅠ ㅋ ㅋ ㅋ ㅠㅠ 초진비 약값 포함 최소3만원 최대4만원 정도 들고 보통 처음엔 1주일정도 약 먹어보면서 증상 나아지는지 보고 혀과 없거나 부작용 (졸리는게
대표적) 오는거 같으면 다른 성분으로 바꿔서 맞는약 찾고 그럴겨. 진짜 평범한 사람들 많이 가니까 거부감 내려놓고 가바.. ㅠㅠ 나중에 치료시기 놓쳐서 가면 진짜 돈 더들고 걍 삶이 망가져
우울증이라 생각하지말고 우울감이라 생각하자
사람은 누구나 우울감을 느끼니까 ,하지만 스스로 우울증이라 생각하는 순간 어떤 상황에 대해 우을증이라 갇혀서 생각하지 않을까싶어 우울감을 느낀다면 친구를 만나든 운동을 하든 일단 바깥에 나가 걷거나 놀이터에서 노는 어린아이들을 보며 리프레쉬 해봐ㅎ
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