그전에는 삭센다 맞고 50키로 초반 유지하다가 끊고 3개월만에 20키로 쪘어... 내 자신이 너무 한심하다ㅠㅠ 한약먹으면서 운동하면 빠지긴 하겠지? 살 찌고 아예 밖을 나가질 못해서 약도 비대면으로 받을 생각이야....한약으로 다이어트 처방받은 예사들 있어? 다들 효과 있었는지 궁금해...
운동이랑 식이를 병행해서 천천히 뺀 살이 아니면 식습관과 먹는 양이 평소처럼 돌아갔을 때 다시 살이 쪄. 몸은 몸무게를 기억하기 때문에 최대치로 늘어났던 몸무게까지는 아주 쉽게 도달하게 되고, 그 이상으로 살이 찌게 되는데 그걸 요요라고 해. 그래서 살을 빼고 난 후 최소 3개월에서 최대 6개월까지는 빠진 몸무게를 유지해야돼. 그래야 몸이 빠진 몸무게를 기억하고 적응해서 움직이거든. 미안한데 한약 먹어도 소용없어. 삭센다처럼 살이 빠질수는 있어도 다시 먹기 시작하면 지금보다 더 살찔거야. 되도록이면 기간을 짧게 잡지말고 운동하면서 천천히 빼도록 해.
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아크성형외과 서울 서초동 
맥스구강악안면외과 서울 서초동 
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