나 과민성대장증후군 있어서 설사 자주하고 가스도 진짜 많이 차거든? 병원에서 약 받아먹어도 그때뿐이였고.. 배에서 꼬르륵 소리가 큰소리로 너무 자주 나는거야 밖에 있을때 너무 민망해서 병원 갔을때 여쭤봤는데 가스 소리래… 내 경험 상으론 운동도 하면 좋지만 먹는걸 바꿔야 해! 아침에 일어나서 찬물 마시지 말고 미지근한 물이나 따뜻한 물 마시면 좋앙 차가운 음료수같은것도 최대한 자제해야하는데 먹고싶음 오후에 먹는게 좋구 맵고 기름진 음식들 특히 안 먹는게 좋아!! 김천 메뉴들처럼 한식들이 속도 배도 편안해☺️
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