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[일반잡담]

불면증 ㅠㅜ 밤낮 바껴서 힘들어요

글쓴이 2020-09-01 (화) 00:02 3년전 283

자야할때 못자니까 생활패턴도 이상해지고
무기력해지고 힘도 없네요..
자려고 누으면 한시간 있다가 깨요.. 어쩔땐 사십분 오십분 간격으로 깨기도하구요..
밤에는 진짜 너무 초롱초롱 정신말짱하거든요 ㅠㅠ
너므 힘드네요

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2020-09-01 (화) 04:44 3년전

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저도 그랫거든요 ..? 아침에 겨우 잠들었는데 아예 하루를 안자고 버팅기고 저녁 10시ㅣ쯤 너무 졸려서 자게끔 하니깐 다시 바뀌드라고요

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2번 댓쓴이 2020-09-01 (화) 11:11 3년전

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아예 하루 안자거나 미친듯이 운동하고 피곤하게 해서 자는 방법밖에 없어요 아니면 직장다니면 저절로 해결돼요 ㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2020-09-01 (화) 11:43 3년전

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불면증 정말 힘들죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 약간 졸리고 피곤한것같은데 잠도안오고 ㅠㅠ 힘들어요

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4번 댓쓴이 2020-09-01 (화) 14:08 3년전

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불면증이 심하시다면 따뜻한 물 한잔과 오후에 땀흘리는 운동추천해드려용

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5번 댓쓴이 2020-09-01 (화) 15:29 3년전

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저도 불면증때문에 한의원다니고있어용ㅜㅜ그나마좀낫더라구요

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6번 댓쓴이 2020-09-01 (화) 16:52 3년전

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한번 수면패턴이 망가지면 다시 되돌리기 너무 힘든것같아요.

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7번 댓쓴이 2020-09-02 (수) 01:42 3년전

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불면증에도 여러 이유가있는데 저같은경우는 불안장애때문에 불면증이 생겼더라구요 심하면 한번 병원가보시는것도 나쁘진않을거같아요

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8번 댓쓴이 2020-09-03 (목) 10:27 3년전

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저도 요즘 그래요ㅜㅜ전에늠 잘만 잤는데..저는 걱정이 많아지고 이렇게 바뀐 것 같아요! 맘을 좀 가볍게 먹어보려고 노력 중 이에요ㅎㅎ

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9번 댓쓴이 2020-09-10 (목) 15:24 3년전

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어쩔수 없이 일찍 일어나야되는 상황을 만들어주면 해결되더라구요. 출근하는 것 같이요. 그리고 졸리다고 낮에 안자는게 제일 중요한것같습니다.

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