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퇴사하고 낮밤이 바뀌었어요ㅠㅠ

글쓴이 2020-06-06 (토) 00:52 4년전 298

일주일째 해뜨면 잠드네요..다시 원래 생활패턴으로 돌려야 하는데 힘드네요ㅠㅠ
원래 3교대 근무라 생활패턴이 엉망이었는데..
이러다 몸다 망가지겠어요ㅠㅠ잠 잘오는 방법 좀 알려주세요..약먹는거 말구 뭐든지요ㅠ

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2020-06-06 (토) 09:42 4년전

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몸을 피곤하게 하면 잠이 잘오는 거 같아요 .. 운동이라던가 청소라던가 ..!!!

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2번 댓쓴이 2020-06-06 (토) 09:49 4년전

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수면시간이랑 상관없이 깨어나있는 시간은 고정하면 조금 시간이 걸리겠지만 제시간에 수면에 드는게 가능하지 않을까요? 원래 여행도 시간대가 완전히 다른곳에 가면 시차적응을 하는데 시간이 걸린다니까 좀 시간이 걸리겠지만 차차 패턴이 돌아가지 않을까 싶어요

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3번 댓쓴이 2020-06-06 (토) 09:54 4년전

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유튜브로 과학영상이나 다큐멘터리 보고 있으면 어느새 잠들어 있더라구요 ㅎㅎㅍ

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4번 댓쓴이 2020-06-06 (토) 10:14 4년전

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생활패턴 망가지면 다시 복구하기 힘든데 ㅜㅜ 걱정이네요

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5번 댓쓴이 2020-06-07 (일) 00:12 4년전

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저는 그럴때 그냥 하룻밤 새요 대신 깨있을때 고통스럽죠 ㅠ

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6번 댓쓴이 2020-06-12 (금) 18:36 4년전

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저도 그럴땐 윗 분 처럼 밤새고 다음날 저넉10시에 자면은 자동적으로 저녁10시쯤되면 잠이 오더라고요 하루만 참아보세요ㅠ운동도 추천 합니다 몸이 피곤하면 폰 만지다가도 기절 하더라고요

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7번 댓쓴이 2020-06-14 (일) 20:57 4년전

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저도 진짜 하룻밤 이악물고 새야 낮밤이 다시 원래대로 돌아오더라구요

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8번 댓쓴이 2020-06-23 (화) 04:21 3년전

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바꿀 떈 진짜 작정하고 하루 버티는게 짱인거 같아요..

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