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필라테스 해본 사람?

글쓴이 2021-03-12 (금) 12:56 3년전 2272

필라테스 고민중인데 다이어트에도 도움이 되나요?
여름 대비해서 살 빼고 싶은데 요새 필라테스 인스타그램 같은데 봐도
다이어트 된다그러긴 하는데 또 누구는 아니라하구,,,
필라테스 하는 애들 몸도 이쁜거 같아서 해보는 사람 도움좀ㅠㅠ

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2021-03-12 (금) 13:20 3년전

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다이어트 보다는... 체형교정이죠

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글쓴이 작성자 2021-03-12 (금) 13:49 3년전

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아 눈에 띈 변화는없는건가요?

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2번 댓쓴이 2021-03-12 (금) 13:47 3년전

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체형교정되고.. 근육이 붙어서 몸무게는 올라가는데,, 군살은 잡혀요 ㅎㅎ 다이어트가 목적이시면 식이까지 하셔야 할거에용 !

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글쓴이 작성자 2021-03-12 (금) 13:50 3년전

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식이는 지금도 하고 있는데 숫자는 신경안쓰는편이고 눈바디를 중요시 여겨서요 군살 잡히는거면 라인이 잘 잡힌다는 거죠?

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3번 댓쓴이 2021-03-12 (금) 17:12 3년전

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윗분들 말대로 체형교정+라인 정리 되더라구요~ 체중감량이 목적이시면 식이까지 하셔야하구 눈바디 목적이면 효과있는편이에요!

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4번 댓쓴이 2021-03-12 (금) 17:33 3년전

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필라테스는 군살을 잡아주고 몸을 탄탄하게 해줘요!
참고로 다이어트를 하시려면 유산소를 병행하시는 게 젤 효과가
좋습니다!(경험자)

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5번 댓쓴이 2021-03-12 (금) 18:08 3년전

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다이어트보다는 체형교정이랑 군살없애주고 코어랑 잔근육 키우는데 좋아요.
다이어트는 어떤 운동을 하더라도 무조건 식이요법 해야되요..

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6번 댓쓴이 2021-03-15 (월) 01:40 3년전

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필라테스는... 스트레칭에 조금 강도가 더 쎈..? 거같아요. 저도 다이어트 할려고 시작했었는데 ㅎㅎ 입맛만 더 살았었어요 ㅎㅎ

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7번 댓쓴이 2021-03-15 (월) 14:37 3년전

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저도 ㅠㅠ 그래서 헬스로 살을 좀 더 뺀 다음에 다니려구요

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8번 댓쓴이 2021-03-16 (화) 02:58 3년전

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지금 하고 있는데 다이어트보다는 체형 교정이 더 되는 것 같아요!!

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9번 댓쓴이 2021-03-16 (화) 15:20 3년전

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체형교정이요! 필라테스 끝나고 많이 먹었더니 뚱뚱이가 되었습니다.. 다이어트는 90이 식이인것같아요

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