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진심 다이어트 하려고 하는데 도와줘!

글쓴이 2024-11-08 (금) 12:54 13시간전 156

https://sungyesa.com/new/secret/678209

운동은 못하는 환경이라 어떻게 빼야할지 모르겠어
저녁은 다 같이 먹어서 식단은 불가하고 아침 점심을 야채 먹으면 될까? 그리구 1시간 동안 밖에서 산책 하는것도 다이어트에 도움 되는지 궁금해

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 13:48 12시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678221

산책ㄴㄴ 빠른 걸음 혹은 달리기면 가능해 뱃살 쪽이면 윗몸일으키기도 하는 거 추천! 자전거타기는 뱃살에 크게 도움 안 되니까 참고하구

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2번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 13:58 12시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678224

음 .. 음식조절하고 꾸준히 운동하면 빠질꺼야

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3번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 14:03 12시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678228

살짝 빠른걸음이 더 도움이 될듯 .. !

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4번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 14:25 12시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678240

산책도 운동인걸!!
1시간이나하면 확실히 도움될겨
그리고 저녁다같이먹는거 좀 적게 먹는걸 추천

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5번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 14:38 11시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678242

내꺼도 못하는데 어케 돕지 ..

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6번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 15:48 10시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678256

식단이 먼저래 다이어트는 ㅠ

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7번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 15:49 10시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678257

연말에 다이어트 어떻게해 ㅋㅋㅋㅋ

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8번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 16:02 10시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678263

야채..? 그냥 지금 먹는 식단에서 반만 줄어 야채만 먹다기 폭식증 올듯 ㅜㅜ

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9번 댓쓴이 2024-11-08 (금) 22:21 4시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/678333

하루에 두끼만 먹어 다 같이먹는 저녁은 양 줄이고 종류 가려먹고 한끼는 아침이나 점심 예사 패턴에 맞게 먹으면 될 듯. 탄단지 맞춰서 식단 해 먹어. 1시간 산책할시간 있으면 그 시간에 다른 운동을 하는걸 추천.

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