현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[일반잡담]

불안을 없애는 법

글쓴이 2019-09-05 (목) 16:21 4년전 202

정신적인 안정을 높이는 법

1. 밖으로 나가라.

2. 친구와 대화하라.

3. 홀로 긴장 푸는 시간을 가져라.

4. 규칙적인 운동을 하라.

5. 건강한 음식을 먹어라.

6. 음악을 들어라.

7. 일찍 잠자리에 들어라.

무엇보다 이것들의 가장 중요한 점은 하루를 멋진 것들로 채우는 것이다.

들여다 보면 생각보다 그렇게 어려운 일은 없어 보인다.

이 모든 7가지 항목을 지키는 것이 어렵다면 아주 조금씩 천천히 해 나가보면 어떨까?

가장 중요한 것은 마음을 먹고 시작한는 일이다. 작심삼일이 되면 어떤가.

3이라는 숫자가 쌓이고 쌓이다 보면 언젠가 나의 인생에 변화가 찾아올 것이다.

브로커의심신고

[코성형] 디데이 첫 코수술

아찔한 직반라인 빛나는 코끝!

2,614,459

디데이성형외과 서울 논현동

1,089,000원

[피부성형] 기린 얼굴갸름주사

독보적인 시술효과를 가진 지방분해주사! 갸름주사가 4세대로 업그레이드 되었다! 군살 없이 갸름하고 …

2,759,070

기린성형외과 서울 역삼동

132,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 3건

1번 댓쓴이 2019-09-05 (목) 16:28 4년전

신고 주소

성형을 걱정하는건 무엇을 하던 걱정태만인듯해요 ㅠㅠ
불안해요

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2019-09-05 (목) 17:44 4년전

신고 주소

요즘 정신적인 안정이 안되고 있는데, 좋은 글입니다. 감사합니다.

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2019-09-08 (일) 03:26 4년전

신고 주소

불안할때가 많은데 정보감사합니다
꼭 실천해봐야겠어요~

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기