맨몸다이어트는로 어느 부위만 빼는 유튜브는 거르세요

다이어트 요즘 유튜브로 많이들 시청하시는데 사실 다이어트는 누구나 알다싶이 식단이 제일 중요합니다.
식단이 70%, 80%, 90% 다 이렇게 강조하는건 사람마다 다르지만 분명 다이어트에 핵심요소죠.
하지만 식단만큼이나 중요한게 또 운동인데, 많은분들이 헬스장에 일단 등록해버리고 런닝만 뛰고 오시는 경우가 많은거같아요.헬스 사실 무식한 남자들 운동같고, 어떻게 해야할지 모르겠고, PT받으려면 몸성형이라고 생각하고 돈을 많이 내야하고, 그렇다고 효과를 못보면 또 식단을 못지킨 내탓같고....

사실 이런고민때문에 헬스장가기를 포기하고 홈트레이닝을 하게되는거 같아요.
그러다보니 유튜브에 홈트레이닝으로 유명한 분들위주로 찾아보게 되는거 같은데, 홈트레이닝 유튜버중 자주 언급되는 이분을 잠깐 말해볼까 합니다.

땅*부부 사실 이분들은 정석적인 헬스트레이닝을 초반에 영상으로 보여주시다가, 조회수 때문에 특정 부위 빼는 운동! 이런식으로 갈아타신 분들이에요. 이분들 본인들은 헬스로 운동하시는..... 암튼 이분들 영상으로 효과 보시기는 조금 힘들거같아요. 물론 이분들 운동이 잘못된건 아니에요.

개인적으로 맨몸운동으로 시간도 20분정도~30분정도만 걸리고 효과가 큰 프리레틱스를 해보시는걸 추천해요.
크로스핏과 비슷하지만 맨몸운동으로 최적화 된 전신운동이라 분명 다이어트에 큰 효과를 보실 수 있을거에요!

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