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[일반잡담]

너무 피곤하고 졸린데..

글쓴이 2022-06-29 (수) 00:15 1년전 209

잠이 안와요 ㅠㅠㅠㅠ
이럴 때 어떻게 해야 잠이 올까요..??

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2022-06-29 (수) 00:28 1년전

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책을 한번 읽어보는 걸 추천해..

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2번 댓쓴이 2022-06-29 (수) 03:06 1년전

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불끄고 가만히 누워서 핸드폰도 보지말고 있기..어느샌가 잠들어있다

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3번 댓쓴이 2022-06-29 (수) 03:10 1년전

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ASMR 듣기, 생각하나에 집중하지말고 의식의 흐름 따라가기(즉, 너무 힘줘서 생각하지말기), 따뜻한 거 몸에 대고 있거나 따뜻한 물 한잔 마시기

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4번 댓쓴이 2022-06-29 (수) 09:04 1년전

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너무너무너무 피곤하면 잠이 안오긴하더라.. 좋은 방법은 아닌데 한번 자지 말아봐 버텨봐 그러다 밤새고 하루종일 시달리고 누우면 잠시 죽은것처럼 기절할걸?

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5번 댓쓴이 2022-06-29 (수) 09:51 1년전

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잠안올땐 뭘 하려고 하지말고 그냥 불끄고 눈감고 있는게 젤 좋다고 하던데 그렇게만 해도 자는효과가 있대

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6번 댓쓴이 2022-06-29 (수) 14:05 1년전

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폰을.멀리.던져야함. 그리고 유튜브에서 제일 졸린 이야기 하는거 하나 틀어놓으셈 ㅋㅋ

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7번 댓쓴이 2022-06-30 (목) 12:08 1년전

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전 잠안올때 백색소음이나 빗소리 asmr 작게 틀오놓고 자요!

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