밤낮 바껴서 ㅠ

글쓴이 2021-07-12 (월) 10:56 2년전 255

매일 오후에 자고 저녁에 일어나서 생활하고 또 밤새서 딴짓 하다가 오후이 자기.. 생활패턴 너무 안 좋아요

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2021-07-12 (월) 14:30 2년전

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외부 일정 없으면 패턴 잡기 힘든 것 같아요 외부 일정 억지로 만들기...

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2번 댓쓴이 2021-07-12 (월) 15:50 2년전

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밤낮 바꾸려면 외출 하는 거 추천이여 ㅠㅠ 집에 있으면 자꾸 눕게 돼서 실패하게 되더라구요 ㅠ

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3번 댓쓴이 2021-07-12 (월) 18:31 2년전

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생활패턴 망가지면 건강은 물론이고 체중, 피부, 정신건강 다망가져요...꼭 고치세요 ㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2021-07-12 (월) 21:08 2년전

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그럴 때는 아예 하루 밤새고 난 뒤에 저녁 쯤에 잠들어서 다시 아침에 일어나는 사이클로 돌아가는 것도 괜찮더라구요.
윗분들 말씀처럼 아침마다 잠깐씩 산책이라도 가는것도 정말 좋은 방법이구요

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