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[다이어트]

남자 다이어트 식단 주로 뭘 먹어?

글쓴이 2022-01-16 (일) 03:27 2년전 283

남자 다이어트 식단 주로 뭘 드시나유 ㅠㅠㅠ
살이 20대중후반부터 찌더니 30대 초중반까지되니까 20키로가 쪄서 흐미...

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 04:44 2년전

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보통 운동 안해도 식단으로 다 뺄수있어요! 음.. 계란이나 닭가슴살 고구마 크래미 이런거로 먹고 탄수화물은 그냥 맨밥 드시는거보다 죽드시는게 더 좋음!

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2번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 07:40 2년전

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운동이 제일 중요하고. 버터, 액상과당, 치즈, 생크림 만 안드시면 장기적으로는 알아서 잘 빠집니다. 꼭 먹기힘든거 안드셔도 되어요

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3번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 12:50 2년전

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운동이 제일 중요하구요 그담엔 닭가슴살… 탄수화물 많이 줄이시구 ㅜㅜ

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4번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 18:27 2년전

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단호박 그냥 쪄서 먹어도 맛있고, 고구마도 꿀맛이지 포만감 좋아

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5번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 22:26 2년전

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확실히 밀가루 들어간 음식만 안먹으면 피부 서부터 살도 안짜는걸로 알고있어!!

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6번 댓쓴이 2022-01-17 (월) 02:50 2년전

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닭가슴살 보통 많이 먹어

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