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언밸런스 다리

글쓴이 2020-03-30 (월) 22:01 4년전 231

전 왜 장단지랑 발목이 굵고 허벅지가 얇은걸까요?ㅠ제가 전체적으로 마른 몸이라 어떻게보면 넌 살안쪄서 좋겠다하는데 살은 안찌긴하는데 다리 유독 장단지밑으로만 굵어요 보니까 허벅지보다 장단지가 굵더라구요ㅠㄷㄷ허벅지는 근육도 없고 살도없고..이런몸매 탈출하려면 어떻게 해야될까요?몸 전체적으로 살쪄도 되니까 허벅지가 굵어졌으면 좋겠어요 밸런스라도 맞게..ㅠ방법 아시는분 알려주세요ㅠ~

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2020-03-30 (월) 22:08 4년전

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저도 멸치체형이네요 ㅠㅠ 남들 살뺄때 전 살찌고싶더라고요

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글쓴이 작성자 2020-03-31 (화) 09:18 4년전

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저두요..이것도 은근 스트레스받아요 예쁜옷 입고 싶은데 못입고ㅠ저도 살찌고싶어요

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2번 댓쓴이 2020-03-31 (화) 01:02 4년전

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저도 허벅지보다 종아리가 굵은 편인데요... 저는 저스스로 자세문제라고 생각해요 백니가 엄청심해서 장딴지근이 짧아진상태라 편하게 누워있을때도 발목이 바닥쪽으로 많이 굽혀지거든요 근본적인 원인은 허벅지 근력이 약해서 랍니다 ㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2020-03-31 (화) 09:20 4년전

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허벅지 근력을 키울 수 있는 방법이 있을까요?저도 오다리라 교정도 해야될거같고 운동도 해야될거같은데 어떤 운동이 좋을지 모르겠어요

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2번 댓쓴이 2020-03-31 (화) 21:12 4년전

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사실 스쿼트가 최고죠..ㅎㅎㅎㅎ 집에서도 가능하지만 의지박약..ㅠ

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글쓴이 작성자 2020-04-02 (목) 21:30 4년전

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스쿼트하면 허벅지만 굵어질 수 있을까요?장단지도 같이 굵어질까봐..ㅎ그러진 않겠죠?ㅋ오늘부터 해봐야겠어요 예쁜옷 입을수있게ㅎ

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2번 댓쓴이 2020-04-06 (월) 21:58 4년전

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아 그리고 생각났는데 평소걸을때도 골반이랑 어깨로 걸어야하는데 저는 몸통 전혀 안쓰고 종아리로만 걸어요.. 런닝머신 하다가 종아리 터질거같아서 알았어요 ㅋㅋ ㅠ 모쪼록 열심히 하셔서 입고싶은 옷 입으세여

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3번 댓쓴이 2020-03-31 (화) 01:59 4년전

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허벅지만 집중적으로 운동해보시면 되지 않을까요?? 책벅지 이런거....

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글쓴이 작성자 2020-03-31 (화) 09:15 4년전

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책벅지?라는 운동이 따로 있는 건가요?안그래도 저도 허벅지만 운동할수 있는걸 찾아보던 중이었거든요..ㅠ

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4번 댓쓴이 2020-03-31 (화) 20:55 4년전

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운동 하셔서 허벅지 키우셔야할거같아요. 헬스하세요.

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글쓴이 작성자 2020-04-02 (목) 21:32 4년전

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헬스장 갈수 있는 상황이 아니라서요..제가 헬알못이라 헬스가면 PT끊지 않는이상 별 효과없다던데 맞나요?

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