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잠을 제대로 못자서 넘 힘들어요

글쓴이 2018-12-22 (토) 12:51 5년전 271

ㅠㅠㅠ 제목그대로 잠을 제대로 못자요
요새 크게 걱정거리도 없는데
잠만 자려고 하면 꿈을 너무 꿔가지구 ,,
자고 일어나도 개운하지가 않고
머리만 아프네요
ㅠㅠㅠ
꿈 안꾸고 꿀잠 자는 방법 없을까요 ?

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 12:53 5년전

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꿈안꾸는게좋은건가요?
저는 안그래도 요몇개월간 꿈을못꿔서 걱정되는데..

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2번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 14:14 5년전

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저는 고민 있을때 꿈이 생생해지던데 혹시 모를 불안감이 맘구석에 있는건 아닐까요?
꿈 안꾸려면 아예 몸이 피곤하도록 하루 혹사시키면 개운하게 잘 자더라고여

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3번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 14:58 5년전

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병원 한번 가보세요~
꿈을 너무 꾸는 건 안 좋은데..
저도 항상 잠자리가 불편해서
고생이네요

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4번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 16:32 5년전

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자기전에 명상을 해보세요.
명상을 하면 머리가 ㅁ락아져서 잠이 잘온다고 들었어요

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5번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 18:48 5년전

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자세를 편안하게 하는 것도 꿀잠 자는 좋은 방법 중 하나 인 거 같아요! 베개 같은 것을 이용해서 좋은 자세를 가꿔보세용!

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6번 댓쓴이 2018-12-22 (토) 19:53 5년전

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힘들죠.. 진짜 잠자는게 중요한데.. 한번 병원가서 상담 받아보심이..

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7번 댓쓴이 2018-12-23 (일) 16:23 5년전

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꿈을 꾸는건 잠을 깊이 자지 못해서 그런건데ㅠㅠ 수면센터에 한번 가보시는게 좋을 거 같아요!

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8번 댓쓴이 2018-12-24 (월) 01:27 5년전

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눈감고 아무생각하지마시고 주무세요

좋은꿈꾸셨으면좋겠어요

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9번 댓쓴이 2018-12-24 (월) 02:42 5년전

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저도 마찬가지에요 ㅜㅜ 숙면하고 싶은디 잘 안되네요 ㅜㅠ

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10번 댓쓴이 2018-12-25 (화) 03:24 5년전

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따뜻한 우유한잔 마시구 수면양말신구 옆으로 누워서 자보세요

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