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[다이어트]

아침저녁으로 괜찮은 운동있을까요?

글쓴이 2019-10-22 (화) 14:56 4년전 199

나이가 먹으면서 하루하루 아침에 일어나는 것도 힘들고 몸이 무거워지는 것 같아요
운동을 시작하려고 하는데 아침이나 저녁에 1시간 정도
즐겁게 할 수 있는 운동은 없을까요????

헬스는 말고 간단하게 시작할 수 있는 운동 추천해 주세요^^

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2019-10-22 (화) 15:34 4년전

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훌라후프도 좋구여 30분 돌리면 걷기30분하고 같은효과라고 하더라고여 티비보면서 할수도있고 힘도 안들어서용 아니면 유튜브에 박나래씨가 보고 따라하던 춤처럼 몸 흔들면서 운동하는 거 있던데 팝송에 맞춰서 따라하면되서 재밌어보였어용

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2번 댓쓴이 2019-10-22 (화) 16:51 4년전

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아침, 자기 전에 스트레칭 쫙쫙 되고 근육 쭉 늘려줄 수 있는 매트 운동이 좋은 거 같아요

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3번 댓쓴이 2019-10-22 (화) 21:56 4년전

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저도 땅끄부부 전신스트레칭해요. 아침엔 못하구 저녁때 잠깐해요

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4번 댓쓴이 2019-10-31 (목) 17:57 4년전

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전 강하나 스트레칭 해요 멘트가 상세해서 좋음요 ㅎㅎ

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