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[고민상담]

배고픔으로 인한 불면증..??

글쓴이 2025-04-14 (월) 03:50 2일전 58
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저녁을 4시에 먹어서 30-40분 동안 식사하는데 그 이후로 안 먹어서 운동을 4시간 해도 잠이 안 와 ,,,,,불면증 어떻게 고치지 그렇다고 식사시간을 바꾸거나 간헐적단식 시간 조정은 어려워
불면증 약이나 도움되는 거 추천해주라ㅜㅜ
책은 평소에 좋아해서 자주 읽는데 오히려 밤에 책읽으면 밤새••

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