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[일반잡담]

다이어트 n일차

글쓴이 2025-05-02 (금) 23:35 29일전 276

https://sungyesa.com/new/secret/725329

예사에 글쓴건 며칠 안됐지만 다이어트는 시작한지는 한달 정도 되어 중간결산을 올려

요즘은 운동을 거의 못가 일주일간 정체기네 ㅠ

결론적으론
이제 식단은 지금 상태 유지하면 될것 같고
운동량을 늘리는게 중요할것 같아!
특히 내 몸 상태 보면 운동이 관건인것 같다
우선 6km 70분이내 조깅, 주3~5회 이렇게 목표 잡으려고

다시 킵고잉
오늘도 늦장부리려다 일단 운동완

#생의과업

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2025-05-02 (금) 23:46 29일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/725332

슬로우 조깅이 지방 더 잘 탄댓으니까 이대로만 하면 다이어트 킵고잉~

감사해요

1

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2번 댓쓴이 2025-05-03 (토) 00:31 28일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/725345

와 멋지다..! 나도 다이어트 중이야 인생에 한번이라도 날씬해보고싶다... 혹시 식단 어떻게 해?

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3번 댓쓴이 2025-05-03 (토) 02:28 28일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/725377

개멋잇어

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4번 댓쓴이 2025-05-03 (토) 02:37 28일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/725385

속도 몇으로 해놓고 걸어??!

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5번 댓쓴이 2025-05-03 (토) 14:06 28일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/725430

식단도 알려주면 좋겠당ㅠ 이제 여름이니 참고해서 나두 해보려구

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