잠 안 온다고 술에 의존하는 거..

가장안좋은 습관이네요ㅜ잘안드시게 말려보세요!

으엥 ㅠㅠ말려보세요 반주라도 몸에는 독이에요ㅠㅠ

그거 진짜 몸에 안좋아,,

매일 음주는 정말 위험합니다...

한잔은 약이라고 하는 사람들도 있는대 사람마다 알콜 분해하는 능력이 달라서 아니야ㅜㅜ 매일 드시는건 진짜 너무 위험하고 내가 아침일찍일어나서 계속 움직이는 일을 해보니까 불면증 없어지더라... 어머님이랑 같이 활동적인걸해보면 어떨까?!

안돼지,, 말리는게 맞아

진짜 말려 안돼

맞아
계속 되면 오히려 더 힘둘어질거야
많이 도와드려

멜라토닌, 마그네슘같은 영양제또는 차라리 그냥 병원가서 수면제 처방을 받는게 좋을듯 ㅜㅜ

진짜 너무 안좋아 ㅠ 술 마시면 오히려 수면 질 깨지는거야..  중독센터 도움도 받아봐!

잠 못자면 너무 피곤해.. 차라리 수면유도제 처방받으시라해

불면증 관련된 약 받아서 도움받는게 좋을것같아! 알코올 의존증 높아지면 진짜 위험해

습관되는ㄴ사람 많다더라ㅜ

엄마한테 밤산책가자고 해봐 ㅠㅠ 뭐든 같이 해드려

족욕이나 이런거로 대처를햐드리면어떨까 습관성인거같아
내가 그랬거든 오히려 술 덜 먹으면 더 못자 그러면 ㅠㅠ
다른거로 바꿔야되!!

절대안됨... ㅜ 꼭 너가 말려야해
내가 퇴근 늦던날만 자기전에 깡소주 붓고 몇번 잤는데
그대로 중독인지 습관인지... 돼버려서 3년을 고생했어
본인 의지로 안 끊어져ㅠ 나도 정말 힘들게 끊었어

신경정신과 같이 가자고 그래. 나 원래 술 안먹는데 이번에 심리적으로 무너지면서 (불안+우울로 병원 다님) 잠을 못자니까 마시게 되더라. 그렇게라도 자야하니까.. 그러고 버티다 손 달달 떨리고 숨 못쉬어서 그제서야 병원 가서 약 먹었어. 처음에는 너무 약한거 줘서 효과 없었는데 그래도 불안이랑 다른게 잡히니까 좀 괜찮았고 다음에 용량 늘리고 그러면서 자게 되긴 했어. 단약한지 꽤 됐는데 요즘 다시 못자서 병원 가야하나 그러고 있네. 함 모시고 가봐