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심리/신경 포럼

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[우울증]

심신 안정 느끼고 싶을 때

자숙안 2025-06-26 (목) 17:16 16일전 37
https://sungyesa.com/new/mp/6468
다들 어떤 거 해......
나 요즘 우울 장난 아니라 좀 편안함을 느끼고 싶은데....
누워도 ㄱ잠도 안 오구 우울~
다들 어떻게 스트레스 풀어? 방법 좀 공유하자
난 자는 게 스트레스 푸는 방법인데 잠도 안 와 이젠 ..


댓글 2건
Snalj 2025-07-01 (화) 23:46 10일전
주소 https://sungyesa.com/new/mp/6565
나는 우울할때 잠을 많이 자긴 하거든 근데 이제는 불면증까지 생겨서 잠자는 것도 쉽지 않더라구 우울은 계속 있는데 잠도 못자고… 그래서 그냥 근처에 초록초록한 곳이지만 사람 없는 곳에 찾아가서 시간 상관없이 멍때리고 있어 그나마 아무 생각 없이 있을 수 있더라고 사람이 없는 공간인게 난 중요한 거 같아. 행복한 사람들을 지켜만 보고 있으면 난 왜 행복하지 못할까 뭐가 부족할까에 대해서 다시 생각하게 되거든… 난 남들과 비교가 심해서 혼자 있을때가 오히려 덜 우울한거같아
두리제카 2025-07-09 (수) 18:41 3일전
주소 https://sungyesa.com/new/mp/6837
난 우울하면 잠을 많이 자.. 뇌에거 일부러 재우나봐..
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