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심리/신경 포럼

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[수면장애]

요새 그냥 막 현실도피 하듯 자는거 같아

익명 2025-10-11 (토) 07:56 5일전 46
https://sungyesa.com/new/mp/8028
전엔 불면증으로 밤새는 날도 많았고 2-4시간 자면서도 수시로 깨서 몸도 피곤하고 머리도 안돌아가고 그랬는데 어느날인가부터 막 현실도피하듯이 자는거 같아. 그래서 휴일이나 주말엔 밤이건 낮이건 하루종일 잠만 자. 주중엔 퇴근하고 저녁 먹자마자부터 졸기 시작해서 다음날 아침에 못일어날까봐 알람 한 5개씩 해놓고 자구. 처음엔 푹 자는거 같아서 좋았는데 지금은 뭔가 이것도 정상 같진 않음. 하루에 시간이 막 뭉탱이로 없어지는거 같아. 아 그리고 다는 기억안나지만 꿈도 꾸긴 하는데 막 꿈이 엉켜서 한번씩 헷갈리기도 함.. 이런지 한 한달쯤 됬어. 깨어있으려고 해봤는데 깨어있는동안은 아무것도 하기가 싫고 그냥 다 귀찮고 무기력해서 찌뿌둥한 몸 잠깐 스트레칭 하거나 한 5-10분 걷고오는거 빼곤 그냥 멍하니 앉아있거나 누워있게 되는거 같아

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댓글 3건
asedaj 2025-10-13 (월) 23:37 2일전
주소 https://sungyesa.com/new/mp/8057
뭐라도 하거나 움직이는게 저한테는 좋았던 것 같아요..!
다람쥐분홍도토리 2025-10-14 (화) 12:38 2일전
주소 https://sungyesa.com/new/mp/8070
나도 요즘 이상태임.. 뭘 하고 싶지가 않아ㅜ 어딜 놀러가도 그냥 다른 곳에 와잇구나 이생각밖에 없음ㅠㅠ
서울주민이 2025-10-15 (수) 12:20 1일전
주소 https://sungyesa.com/new/mp/8083
우선 밖에 나가서 산책이라도 해보는 건 어때?
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