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[우울증]

수면장애

박경태 2024-07-15 (월) 23:58 4개월전 86

https://sungyesa.com/new/mp/1061

요즈음 뭔가 비도오고 그래서 그런지 우울증이 점차 늘어져만 가요

해결하고 싶은데 일 집 일 집 이 일상이다보니.. 어떻게 극복해나갈지 모르곘어요..
방법을 아시는분은 알려주세요 참고로 운동도 하고있음

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댓글 6건

풋마스커 2024-07-18 (목) 16:43 4개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/1110

아..근데 진짜 일집 일집 어쩔 수 없당.. ㅜㅜ 최대한 밖에 나가서 가볍게 산책이라도.. 해봐!!

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내려내려 2024-07-18 (목) 20:09 4개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/1120

어떤 운동을 하는지는 모르겠는데, 진짜 온몸에 알배기고 숨차는 운동하면 잠을 잘자는것 같아.

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쭨맘 2024-07-22 (월) 16:26 4개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/1189

열심히 움직이시고 최대한 많은생각하지않으시는게 중요하죠.수면장애 힘듭니다

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교순이 2024-07-25 (목) 16:28 4개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/1264

사람들 많이 만나고 이야기 많이 하는 것도 중요한거 같애 !

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시한폭탄 2024-08-07 (수) 22:23 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/1546

나도 자려고 누우면 가슴이 두근거리고 오만가지 생각과 불안으로 잠을 못자서 결국 정신과가서 우울 불안 강박으로 약먹기 시작했어. 잠도 잘자고 우울한건 조금씩 좋아지는거 같아. 마음의 병도 감기같은거라 약먹고 나아지면 나쁘지 않다고봐. 화이팅하자!

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우규 2024-08-09 (금) 17:22 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/1614

집에 있을때 가벼운 취미 생활같은거 찾아보는 건 어때? 나도 온종일 폰만 보고 하면 우울한데 몸을 움직이니까 좀 괜찮더라

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