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[우울증]

우울증 어떻게 극복해?

요즁도 2024-06-13 (목) 22:28 20일전 55

내가 우울증이심해서 집에만잇고 그러거든 ㅠㅠ
일상생활도 어려울 정도야 난 ㅠㅠㅠ
병원이라도 가봐야하나...... 싶어....
어떻게 극복해야할지모르겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
해결방법있거나 좋은방법있으면 말해줘!!!!!

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댓글 7건

Fu11sun 2024-06-14 (금) 17:15 20일전

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솔직히 약이 많이 도움돼!!! 병원 꼭가봐...

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옥로니 2024-06-14 (금) 17:47 20일전

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운동이랑 약 병행해야지 명상도 도움 많이 되. 무엇보다 술 담배는 꼭 끊어야됨

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냠냠념ㅣ 2024-06-15 (토) 00:52 19일전

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병원 일단 가보고 규칙적으로 생활하는거 도움돼!

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보듬이 2024-06-15 (토) 16:27 19일전

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우울감하고 우울장애(우울증)를 구분하는 게 중요해
우울감은 파도처럼 기분이 나아지기도 하는데 우울장애는 2주 이상 심각한 우울때문에 일상생활에 문제가 생기는 경우야
우울감이 심하다면 햇빛보고 운동하고 규칙적인 생활이 도움이 되지만
만약 우울장애라고 한다면 운동이고 뭐고 절대 안 돼~ 호르몬 자체가 안나오기 때문에 우선 약으로 호르몬을 끌어올려야해~

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