도와주세요...

안녕하세요... ^^~
혼자견디기에는 넘넘 가렵고 괴로워서리 이렇게 도움을 청합니다.

전 안면지루성인데요 본격적으로 증상이 나타난건 얼마 안되구요..
예전에는 환절기때 가끔씩 한번 나타나더니... 최근2년 사이에 좀 빈번하게 나타나고...
이젠 아예 들러 붙어서 사라질 생각을 안하네요...
미치것습니다..
처음에는 볼때기에만 나타나서 붉어지고 가렵더니...이젠 이마,코, 귀 밑에까지 번져서리...
넘넘 가렵구 조금따갑고 그렇습니다.
얼굴은 지성에 원래 여드름도 좀 있었거든요...
궁금한게 있는데요..

1. 세수를 자주 하는 것이 좋나요? (그렇다면 차가운물? 뜨거운물? 미지근한물? 어느것이?좋죠? )
2. 오이마사지 갖은거 하는 것이 좋나요?
3. 술이나 돼지 고기등 가려야 할 음식이 무엇무엇이 있나요?
4. 한의원은 한번도 안가봤는데... 아무 한의원이나 가도 되나요? 회사를 다녀서 시간내기도 그래서요..

아...지금도 넘넘 가려워서... 병원에 갈까 말까 고민중입니다.
ㅠ_ㅠ 도와주세요...

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